昨朝(10月31日)の体重は、96.1kg
体脂肪率は、34.7%
昨日の食事は
【朝】抜き
【昼】大塚製薬(株)『カロリーメイトブロック(メープル味) 』1箱 400kcal
【夜 21時05分～21時25分】
ドリア
ハウス食品(株)『ハウスマカロニグラタンクイックアップ＜ホワイトソース2皿分＞』使用
綾鷹 茶葉のあまみ
今朝(11月1日)の体重は
96.2kg
体脂肪率は
34.2%
昨朝より
体重 ＋0.1kg
体脂肪率 －0.5ポイント
累計で ＋3.6kg
昨日の夕食は『ドリア』
ハウスのマカロニグラタンを使うのですが、グラタンで食べたことはありません。
耐熱皿にバターを塗り、ご飯をひいて、マカロニグラタン、生卵、スライスチーズ、粉チーズをのせてオーブンでこんがり焼いてからいただきます。
ご飯のおかずに『グラタン』を食べるより、ドリアにした方が合理的です。