体脂肪率は、34.6%
昨日の食事は
【朝】抜き
【昼】大塚製薬(株)『カロリーメイトブロック(チョコレート味) 』1箱 400kcal
【夜 21時00分～21時10分】
炒飯
アサヒグループ(株)『きょうのスープ 五目中華スープ』23kcal
綾鷹 茶葉のあまみ
今朝(3月26日)の体重は
96.5kg
体脂肪率は
34.8%
昨朝より
体重 －0.4kg
体脂肪率 ＋0.2ポイント
累計で ＋3.9kg
上司が福岡に異動になり、昼食を誘われる事も無くなりました。
昼食は、駐車場のコペンの中で買い置きの『カロリーメイト』
残りの時間は、スマホで音楽を聴きながら昼寝(。-ω-)zzz
寝起きの頭痛も、お昼に昼寝をすると多少楽になります。