体脂肪率は、33.4%
昨日の食事は
【朝】抜き
【昼】はま寿司 伊万里店
厳選まぐろ中とろ 1皿
大とろサーモン山わさび 1皿
北海道・北陸産さんま 1皿
うに軍艦 1皿
ゆず塩やりいか 1皿
さばの押し寿司(ごま入り) 1皿
さんまの天ぷら握り 1皿
いか天 1皿
【夜】大阪王将 佐世保早岐店『餃子定食 890円』
今朝(1月21日)の体重は
96.5kg
体脂肪率は
33.5%
昨朝より
体重 ＋1.0kg
体脂肪率 ＋0.1ポイント
累計で ＋3.9kg
昨日のお昼は嫁さんと回転寿司を食べに【はま寿司 伊万里店】に行きました。
終盤に天ぷら握りを注文したのですが、嫁さんは『あじの天ぷら握り』私は『さんまの天ぷら握り』
同じタイミングで運ばれて来て、見た目では分からない。
ちなみに
↓コレが『さんまの天ぷら握り』で
