体脂肪率は、33.4%
昨日の食事は
【朝】山崎製パン(株)『ヤマザキ 薄皮つぶあんぱん 5 個入』650kcal(1個当り 130kcal)
【昼】らーめん砦 佐々店
ドゥブメン 880円
ダンクライス 卵黄・韓国のり 150円
【夜】
ご飯 1膳
肉じゃが
アジフライ
玉子たっぷりマカロニサラダ
アサヒグループ(株)『きょうのスープ たまごスープ』27kcal
綾鷹 茶葉のあまみ
今朝(1月15日)の体重は
96.0kg
体脂肪率は
33.6%
昨朝より
体重 ＋0.6kg
体脂肪率 ＋0.2ポイント
累計で ＋3.4kg
昨日の昼食は、佐世保で美味しいラーメン屋【らーめん砦 佐々店】に嫁さんと行きました。
市内にある【らーめん砦 万津店】に行ったのですが、行列が出来ていたので【らーめん砦 佐々店】に変更したんです。
【佐々店】は市内より外れている為、行列は出来てませんでした。
私が注文したメニューは【佐々店限定】の『ドゥブメン』
