算数 1/6＜1/5

リクルートドクターズキャリア

昨朝(5月25日)の体重は、73.3kg

体脂肪率は、23.4%


昨日の食事は

【朝】
フジパン(株)『熟穂食パン 5枚スライス 1斤』 2枚 410kcal(製品1枚当たりの標準値205kcal)
※1斤は340g以上
明治乳業(株)『明治なめらかソフト』 適量(10gあたり59kcal)
牛乳 コップ1杯
(有)ミラクル乳業 佐世保工場『雲仙山麓牛乳』(200ml当たり136kcal)

【昼】嫁さんの手弁当

【夜】
カルビー(株)『フルーツグラノーラ ミニッツバー【カカオ】』 1本 96kcal
大塚製薬(株)『ソイジョイ【レーズンアーモンド】』 1本 136kcal

【筋トレ】
腹筋 300回
スクワット 1000回
ダンベル運動 5kgのダンベル使用 4種類 左右60回

【23時40分】カゴメ(株)『植物性乳酸菌 ラブレ 80ml』 1本 35kcal

今朝(5月26日)の体重は

72.8kg

体脂肪率は

22.6%

昨朝より

体重 －0.5kg

体脂肪率 －0.8ポイント

累計で－19.8kg


我が家の食パンは6枚切りしか買わないのですが、安かったと嫁さん5枚切りを買ってきました。

特に気にせずにいつもの通り2枚をトースターに入れて朝食に食べました。

…が

1枚でかなりお腹いっぱい

5枚切りの1枚食パンの厚さは想像していたより厚かった

6枚切りの感覚では食べれません

私の朝食としては、5枚切りのトーストだったら1枚で充分でした。

6分の1より5分の1が大きい事をお腹が実感した瞬間です