思わぬ嬉しいデザート攻撃？

ブルーレイ／ＤＶＤのオンラインショップ。≪ソニーピクチャーズストア≫

昨朝(4月29日)の体重は、71.9kg

体脂肪率は、21.7%


昨日の食事は

【朝】
(株)タカキベーカリー『イングリッシュマフィン 4個入』 1個 169kcal
明治乳業(株)『明治なめらかソフト』 適量(10gあたり59kcal)
森永乳業(株)『森永ビヒダス ビフィズス菌BB536 プレーンヨーグルト 450g』292.5kcal(100g当たり65kcal)
牛乳 コップ1杯
熊本乳業(株)『阿蘇山麓3.6牛乳』 コップ1杯(200ml当たり135kcal)

【昼】
サンヨー食品(株)『紅ちゃんぽん ピリ辛ちゃんぽん』 298kcal
(株)タカキベーカリー『イングリッシュマフィン 4個入』 1個 169kcal
明治乳業(株)『明治なめらかソフト』 適量(10gあたり59kcal)
牛乳 コップ1杯
熊本乳業(株)『阿蘇山麓3.6牛乳』 コップ1杯(200ml当たり135kcal)

【夜】
ベーコンのペペロンチーノ(ゆで卵のせ)
麒麟麦酒(株)『麦芽100% 一番搾り 350ml』 1本 143.5kcal(100ml当たり41kcal)

【デザート】赤い風船『いちごのタルト 2,500円』 1/4ホール(1/8ホール×2)

【筋トレ】お休み

【24時55分】東海明治(株)三河工場『明治ブルガリア のむヨーグルト プレーン 90ml』 1本 60kcal

今朝(4月30日)の体重は

72.4kg

体脂肪率は

22.2%

昨朝より

体重 ＋0.5kg

体脂肪率 ＋0.5ポイント

累計で－20.2kg


昨日は1日遅れですが、嫁さんがバースデーケーキを買ってきてくれました。

給料日前だったので予想外。

さすがにローソクは立てませんでしたが・・・

夕食のスタート時間からすると、デザートとして食べるにはギリギリアウトの時間帯でした。

しかし、せっかく私の為に買ってきてくれた行為を無駄にする事は出来ないので、時間が21時を過ぎても食べる事にしました。

恐れるべきは『時間ではなく、生活習慣』ですから。

結果的には、パスタをテキパキ作って、スルスルッと食べてしまったので21時内に収まりました。

ケーキのサイズが小さかったのでお腹の負担も少なかったし、ともかく美味しかった。
時間も考慮して小さめをセレクトしてくれたんです。
嫁さんのチョイスはバッチリでした。