体組成測定18回目i|il|!ｼｮｯｸ…(p´H`ｌi|!)|il|l

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今日は、4月の体組成測定に行って来ました。
ついでに映画を観る事も忘れません。

前回は約1ヵ月前の3月29日でした。


体組成測定結果ですが、

身長 171.0cm（自己申告）
体重 71.4kg(71.7kg)－0.3kg［標準 64.3kg］
体脂肪率 21.6%(19.6%)＋2.0%［標準 18%］
脂肪量 15.4kg(14.1kg)＋1.3kg［標準 11.6kg］
除脂肪量 56.0kg(57.7kg)－1.7kg［標準52.8kg］
筋肉量 53.1kg(54.7kg)－1.6kg
体水分量 38.4kg(40.6kg)－2.2kg
BMI 24.4(24.5)－0.1［標準 22.0］
推定骨量 2.9kg(3.0kg)－0.1kg

内臓脂肪レベル 10(10)［やや過剰］

基礎代謝量 1,551kcal(1,599kcal)－48kcal［標準］

部位別脂肪率データ
右腕 17.5%(16.7%)＋0.8%［平均］
左腕 17.5%(16.8%)＋0.7%［平均］
体幹部 23.0%(20.3%)＋2.7%［平均］
右足 20.5%(19.9%)＋0.6%［平均］
左足 20.5%(19.0%)＋1.5%［平均］

部位別筋肉量
右腕 2.6kg(2.8kg)－0.2kg［平均］
左腕 2.6kg(2.7kg)－0.1kg［平均］
体幹部 28.1kg(28.5kg)－0.4kg［平均］
右足 10.0kg(10.3kg)－0.3kg［平均］
左足 9.9kg(10.4kg)－0.5kg［平均］

※カッコ内の数値は3月29日のデータです。

前回測定日より
体重 －0.3kg
体脂肪率 ＋2.0%

今回と前回の結果の差が

脂肪量が＋1,300g
筋肉量が－1,600g

前々回と前回の結果が、

脂肪量が－900g

筋肉量が＋1.500g

ザザッと引いていた波が、ドドッと押し寄せた様な結果にショックが隠せません。

機械の精度の問題もあるので、良いデータも悪いデータも100%信用している訳ではなく、

あくまでも参考程度にしているのですが、

間違いない事実は･･･

今の私の体型が『標準（標準＋）』であるという事。
『標準』が保てているだけでも、過去の私を知っている方なら驚かれるんですけどね。

『標準』を越える事は並大抵の事ではなさそう。
一度は67.1ｋｇの過去最高の体重を記録をしたので、もう一度出来ない事は無いハズ。

目標は、当初と変わらず66.0kgに設定したままです。

今では69kg台になるのも難しい。

体重は食事の内容で一時的に変わるのでほぼ水平ですが、
体脂肪のグラフが右肩上がりなのを何とかしないと。

原因はココですね。