息子達が現役でアスリートだった頃は
毎朝 作っていた スムージー
久しぶりに作りました
バイトに行く前に
息子に注入！
甘酒 スムージー
バナナとミックスベリー
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【くまりん家の
まごわやさしい 元気ご飯 16】
作り置き ＊マヨを使わないコールスロー
(春キャベツ、きゅうり、ハム) .
味の決め手は甘酒
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【くまりん家の
まごわやさしい 元気ご飯 15】
久しぶりに雨の朝
どんよりしながらの朝食
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＊春キャベツとソーセージのソテー
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＊新ごぼうとしめじの金平炒め
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＊手作りふりかけ
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＊だし巻き卵
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まごわやさしい➕こ チェック！
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ま-雑穀米(ごはん)
ご-すりゴマ (ふりかけ)
わ-青海苔(ふりかけ)
や-野菜 さ-じゃこ(ふりかけ)
し-しめじ
い-✖︎
こ-甘酒(卵焼き、きんぴら)
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【くまりん家の
まごわやさしい 元気ご飯 14】
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息子の春休みブランチ.
朝 起きない我が家の男子
私も仕事で家を出るので
チンして食べるように作り置き
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野菜とキノコの
簡単トマトソースのパスタ
(パプリカ、ピーマン、 ベーコン、キノコ)
トマト缶とケチャップを切らして
ヤバいと思ってましたら
トマトジュースと甘酒と
乾燥バジルを煮詰めてみたら
なかなか いいかんじでした
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