プロテインて どうですか？

健康栄養サポーターYellの熊岡です

保護者からの質問で多いプロテインについて

管理栄養士の南部さんブログを拝見しました

私も同感なんで シェアさせていただきました

基本 トランス脂肪酸以外は絶対NGと

声をあげませんが やっぱり

成長期のアスリートには まず 食事！

食べる力をつけて 欲しい

私が講座で 食べる順番を お伝えするのは

消化を考えてのこと

胃腸の働きをよくして

栄養を吸収できる身体づくりも

成長期の大事な役目

身体を大きくしたいのはわかりますが

まず 健康で食べる力をつけて欲しい

プロテインは高校以上になってと

個人的には思ってます

ジュニア、ジュニアユース世代で

プロテインを推進してるチーム

指導者には 目先のことだけでなく

子ども達の健康と未来を考えて欲しいです

保護者の皆様も どうか

子どもの今だけでなく

長い目で見た身体づくりを

考えてもらいたいです

#健康栄養 #スポーツ栄養 #プロテイン

#成長期

南部さんのブログはこちら

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大切なアポのあとに

健康栄養サポーターYellの熊岡です

Yellにとって

大切なアポをすませ

緊張感から開放されて

ひと息ついてます

自分が まだ どこか

ぶれぶれ なのが わかった

さあ〜 これから どうするか

また あれこれ 考えてみます

一人カフェめぐりは

裏六本松の初めてのカフェ 

Day's cup cafe

オーガニックガテマラを

いただきました^_^

一人  ボーッと できる時間を

もてる幸せ

さあ また 1歩踏み出せそうです

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くまりん家の まごわやさしい 元気ご飯13

【くまりん家の 

まごわやさしい 元気ご飯 13】

お久ぶりの飯UPです.

春休み家ランチ.

.

大好きな鯖ポテトを大量に作りました

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＊サラダ

＊ササミチーズフライ

＊鯖缶と新じゃがのサラダ

＊ピーマンと人参とえのきの金平

＊赤梅酢の炊き込みご飯

(じゃこ、ミックスビーンズ、青海苔)

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まごわやさしい➕こ チェック！

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ま-ミックスビーンズ(ごはん)

ご-すりゴマ (きんぴら) 

わ-青海苔(ふりかけ)

や-野菜  さ-鯖缶、じゃこ

し-えのき

い-新じゃが

こ-塩糀 甘酒ドレッシング

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お母さんたちのサポートが必要！

スポーツを頑張る子ども達を

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