壁トレ×１０回 | カワイイカラダの作り方
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カワイイカラダの作り方

美容ネタを中心に自分の確認のためのメモ

壁トレ×１０回

1壁前に腕長より１０～２０cm離れて立つ
2肩幅で両手を壁につき
　腕立ての要領で肘を曲げ素早く切り返し
　手が壁から離れる位迄壁を力を入れ押