【カフェ デリーモ】




モンキーパンチ
~ショコラティエのパンケーキ~


もちふわ生地で少しビターなチョコレートが香る絶品パンケーキ!


特に、上に乗るチョコレートアイスがこれまた美味かった(≧∇≦)

只今、落ち着いたお店の雰囲気を壊さぬよう平静を装っていますが、かなり興奮しております(≧∇≦)

ついでに頂いた試食用の焼き菓子も、ハイレベルwww


素晴らしい休日となった(^^)
お正月、フィリピンに英語留学してきましたw

その時撮った動画や、写真等をシェアします^^

※英語留学の
情報はあんまりありません。。。

My travel Movies in Philippines 


UP(University of Philippine)Marathonの様子
https://www.youtube.com/watch?v=HqOFjNO7brI

Sunset of Manila1 
http://youtu.be/DsNlH9PQ2HU

Sunset of Manila2 
http://youtu.be/u8Xe6S7ljGg

In JEEPNEY 
http://youtu.be/Q3rvrbdO0iA

José Rizal Monument 
http://youtu.be/xkM5QYqf-AM

Mall of asiaへ移動中のタクシーのおっっちゃん1 
http://youtu.be/2SwIfNdCJ4c

Mall of asiaへ移動中のタクシーのおっっちゃん2 
http://youtu.be/-FtdiBcRRr4

ニノイ・アキノ国際空港からEBschoolへ 
http://youtu.be/6_uVPZb8kzM

フィリピンの正月 
http://youtu.be/mVhPoQa2W00

屋台街 
http://youtu.be/XR4ROqyPuBI

朝ランinphilippine1 
http://youtu.be/S7tiEj4P9dQ

朝ランinphilippine2 
http://youtu.be/k-DU-1N1koc

My Travel photos of the Philippines

https://plus.google.com/u/0/photos/112713636256033997202/albums/5966157194857619057?authkey=CKXUgZnvvur6fA



〈3日目〉
6時起床
目覚めの気分がすこぶる良い。

早速朝ランへ。
いつもより数段気分がいい。
ただ、寒い。

※脂肪燃焼効率が最もいいとされる、hr140~150を維持

3日目から本格的に体内の排毒が行われるとのこと。

仕事が凄まじく進む。

夜、ジムに向かう。
筋肉量の低下を恐れ、負荷をかけようとhr160以上で走った。

二度ほどブラックアウトしそうになった。

体内の糖分が枯渇している事で引き起ったようだ。

30分で切り上げ帰宅。


〈4日目 回復〉
7時起床
相変わらず気分は良い。

休日ということもあり、少しだけ長めに走った。
無理せずゆっくりと。

ファスティングを昼まで延長。

排毒期間を伸ばした方が良いとのアドバイスを受けて。

昼、ついに固形物を食べられる。

まずは、キュウリと梅干し大根をたべた。

噛んで食べられる喜びで少し泣きそうになる。

〈5日目〉
7時起床

キュウリ2本を朝食にした。

徐々に炭水化物を取るようにしたら、寒気が無くなった。

今現在(12/23)、記録をまとめているのだが集中力の継続時間か明らかに伸びているのがわかる。

所感などなどちょっと真面目に:

先日のランチ会で日本の食について田中氏 にお話を聞き、非常に感銘を受けた。

話を聞く前、私は自分の悪症状について外的に治そうとHowTo本、セミナーに多く行っていた。

それが役に立たなかったわけでは無いが、それ以前に内的要因による
問題である事に驚いた。

無論、私はジャンクフード、菓子、ラーメンなどは大好きだ。

それらが健康に良くないということは漠然と聞いた事が有る。

でも、まだ若いし大丈夫だろうとタカをくくっていた。

「人間は自らが食べたものによって出来ている」

小学生でもそんな事知っていると思われるかも知れないが、じゃぁ今の日本で何を食べ、その結果どうなっているのか を知っている人がどのくらいいるだろう。。

私は専門家では無いので詳しくここでは述べることは控える。

添加物と呼ばれる人体に大いに影響が有るものを、人体に影響はないとして我が日本国政府は容認している。

利権のために、、、

なぜ少子化なのか、なぜ癌が広がっているのか、なぜ自殺者が多いのか。

一説に過ぎないのかもしれないが、私は内容や関連性について納得した。

とはいえここに暮らす限り、逃げる事は出来ない。

そして現状から、何も食べられないと過剰に反応してそれがストレスになるのはそれはそれでつまらない。

美味しいもの食べたいし。

忙しい時はどうしてもファーストフードに走ってしまう。

では、我々に出来ることは何か。

少しでも多く知識を付ける。

定期的に排毒する。

そのくらいだろう。

私は別に長生きをしたいわけじゃない。

人生をより楽しく豊にするために出来ることを模索している。
期間12/17~ 12/23
完全に食を絶ったのは3日間
準備と回復にそれぞれ2日間の計7日間

※ファスティングマイスター 田中 氏 指導の下 行っております。
http://n-lab.co.jp/company/

目的は以下の通り
・減量(目標-5kg)
・寝起きの向上
・メンタル強化

結果
・ 2.7kg減(72.5kg ー>69.8kg)
・4/7回 セットタイムにて目覚める事に成功
・腹がたつ事はほぼ無くなった

・集中力持続時間 向上

※※
ファスティング期間中、酵素ドリンクをこまめに飲み、ミネラルウォーターを一日2L以上飲む

原則としてそれ以外は摂取しない
※※

準備日 2日間
動物性タンパク質を控え、ローフードのみを摂取
開始前日の夜から酵素ドリンクを飲み実質この日からファスティングが開始した。

一番懸念していたいのは、大食漢の自分が空腹に耐えられるかということだった。

しかし、酵素ドリンクを飲むと数分で空腹状態は無くなった。

〈1日目〉

朝通常通り7時 起床。

食事は当然とらない。
酵素ドリンクを二口ほど飲み出社。

食事を取っていないということが気分を重くしたが、そこまで気にならなかった。

空腹状態が前回摂取から一時間程経過したころやってきたので、再び酵素ドリンクを摂取。

昼に食事が出来ないのは結構なストレスとなった。

気が滅入る。

頭の中を食べ物が色々よぎる。

少し熱めの白湯を大量に飲み、刺激を加え我慢。

夜になると体に寒気がきた。
体が省エネモードになったからだとの事。

白湯を大量に飲むことで体温低下を防いだ。 

就寝時、一日食事を取らない事は初めての経験だったので寝たら二度と目覚めないんじゃないかと臆病になった。

〈2日目〉

6時起床
特に目覚めは変わらないが、食事を取っていないのが不安。

寒気は継続。
白湯で対応。

この日から脂肪燃焼効果が大きく現れるとの事だったので、朝走って見た。

ゆっくりとしたペースで走ったが、いつもより気持ち良く感じた。

前日は空腹がきたら酵素ドリンクを摂取していたが、この日から1時間毎にしようときめる。

空腹を感じると気分が滅入る事が理由。

昼、不思議な現象を確認。
昼食を取っていなが、食事が終わる時間帯になると満足感があった。

普段の習慣を体が覚えているからだろうか。

午後になると妙に口が渇く。
大量に水分を補給しているのに軽い脱水症状になった。

どうやら、体内のナトリウムが足りない事が原因らしい。

事務所になぜか置いてある梅干しを食べ、これを抜け出した。

集中力が向上し、仕事の効率が上がった。

ただ、近くで同僚が生姜焼き定食の話をしていた際、頭のかなで生姜焼きの映像がグルグルと回り、同時に唾液が大量に噴出した。

帰宅後、なんか妙にテンションが上がり部屋の中で踊っている自分がいるのに驚いた。


先日購入した

Suunto anbit2S white モデル


ルートをデバイスに取り込み、トラッキングしながら鎌倉のハイキングコースを駆け巡ってきました。


その防備録をしたためておきます。


・LOG取込
1.プラグ&クリエイトからルートを選択


2.地図上から走ってみたいルートをクリック

     3.詳細表示中、このルートを保存をクリック

4.右上部ギアから、自デバイスを選択

5.ウォッチでこのルートを使ってください にチェック

6.デバイス(anbit 2 S)をPCに接続し、インポート完了




・NAVIGATION
1.初期画面から、NEXT(右中央ボタン)押下


2.NAVIGATIONを選択しNEXT押下


    3.Routesを選択しNEXT押下

4.今回走りたいルートを選択してNEXT押下


5.スタート地点を選択しNEXT押下


6.NAVIGATEを選択しNEXT押下


     ※全体像が表示されます。
 

    View(左下ボタン)を押下すると選択したポイントからの 
    位置が200mの縮尺で表示されます。

     矢印を行きたい方向に合わせ、まずはスタート地点を目指します。

     ※ちなみにもう一回View(左下ボタン)を押下すると中央に
     ポイントからの距離、上部に進んでいる方向が合っているかを示す
     表示が出ます。
     方向が合い始めると、左右に伸びる矢印が短くなっていきます。


7.ランニングスタート
     初期画面に戻りNEXT(右中央ボタン)押下
     Runningを選択してスタート


所感:
    スタート直後、200mの縮尺でルートを確認しながら進んでいました。
    これだと分かれ道などで間違えて戻ったりで大変。
    今回の鎌倉コースではそんな分かれ道が多かったので前半戦は
    かなり迷いながら進んでいました。

    途中から、全体像を見ながら方向さえあっていればOKとした
    方が気楽に走る事が出来ました。


 初体験のコースはいつも間違えてココロ折れる事がしばしばあった
    けど、
今回はanbit2Sのおかけで楽しくコースを回ることが出来ました。
  

※あくまでも個人の設定防備録です。
大変申し訳ありませんが質問や苦情などはお受け付け出来ません。



おしるこが食べたくて(/ω゜\)チラ

鎌倉まで遊びに行ってきました



ただ、食べるだけでは いかん


と思い、鎌倉のハイキングコースを見事完走出来たらご褒美として頂こうかと


というわけで山々を駆け巡った後、訪れたのがこちら


”納言志るこ店”

とっても風情ある店構えで店内は古民家風w



今回頂いたのは

”田舎しるこ”


あずきの味がしっかりと感じられ、おいしかった

心も身体も暖まる。

そんな休日になりました^^
表参道 グラッシェル にてw

『ミュルティプリエ』

アイスケーキ屋さんなんだけれど、この季節なので普通のケーキをオーダー

ババロアと少しお酒の香りがするバナナの相性が抜群でした(^ω^)



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SEという職種がら、長期の休みなんて取れず弾丸ツアーになるのは仕方がない。



周りからはそんなに遠くまで行くのにもっと休み取ればいいのにって言われるけど、今の会社では正直許される風潮にないのは事実。



僕は4年前まで、パソコン大好き超ぽっちゃりな男でした。


残業100時間以上なんて当たり前。
※現在は良くなってます。


毎日深夜にファミレスやら焼肉やら。。。


そうして当時健康診断の結果 やばいくらい脂肪がたまりまくってた状態にあり、お医者さんに

「氏ぬぞ?」



って言われ、運動を開始したのがきっかけ。



最初は休日ジムでお風呂に入るだけの毎日でした。


たまに筋トレとかしたり、手足同時に動かすマシンに乗ったりして徐々に体を動かすのが楽しくなってきました。



なにか目標を持とうと、自分の住む厚木市で開催されている厚木マラソンを定め見事に完走した時の充実感と走っている時に見ず知らずの方から応援される時の喜びが大きくマラソンにハマって行きました。



走るのが一番安上がりだなw


なんて思ってたのに遠征費用がかさむのが痛い所ではありますが、動けば動くほど楽しい仲間に出会い人生が充実してきたのを今感じています。




正直、人見知りが激しいので今でも人と話すのはあまり得意ではないけど、


様々な価値観に触れ、見てきた景色を共有する事が本当に楽しい。


また、その中で新たなチャレンジを見つけ更に自分が成長していくのが実感できる。




さらには、

僕の友人がFB上の僕の投稿を見て

俺も走り出したぜ!

って言ってもらえた事はすごく嬉しかった。




そんでもって実は今日、いつも通っているスタバで

よくお話をしてもらう店員さんに

「まずは柔軟から始めましたw」

なんて事を言われ、危うく泣きそうになったりしました。



発信する事の大切さを改めて感じた次第であります。


つたない文章ではございましたが、読んでいただき少しでも楽しんで頂けたなら幸いです。




これからも、人とのご縁を大切に生きていこうと感じております。












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半年ほど前に、僕の親友の弟くんがNYに赴任していると聞きそれは会わねばダ
(゚∀゚)



と行く前に連絡をとっていたのだが、


帰りのヒコーキが13時に出発だったので11時には空港に居たかった。


難しいねぇ~
(´・ω・`)ショボーン



なんて話して、諦めていた。



けど、ちょっとでも顔見れれば良いな。なんてラーメン食ったあとくらいに思い立ち,




午前中ちょっとだけ行くけど会えるかい?


って半ば強引に約束を取り付けるw



彼もこころよく快諾www

(
・∀・)b


さっそくGoogleMap先生に最短最速で行ける方法をご相談w


素晴らしい時代になったものだ
(;;)

どこにいようと文明の発達した所であれば、インターネットを駆使して速攻で色んな情報が調べられるw


日本語でwww

そんなわけでGoogleMap先生曰はく、

※念のためpenn startionからの出発は一本遅らせた。


いくつか候補は出てきたけど、乗り換えが一番少ないのはコレ(・ω・)b

乗り換えのとき迷子になるのは避けたかったし。


地下鉄でPenn Stationまで行ってそっから特急電車乗って行けば 




地下鉄は既に熟知
(・ω・)? 


したつもりになっていたが、問題はそっから駅を出て


”ぺんすてーしょん”


なる駅まで歩いて行き、特急電車に乗る所だったww




かなり不安いっぱいで電車に乗り込み、とりあえず地上へと出てみる。。



わからないwww


どこ ここ??




速攻GoogleMap先生に聞いてみるw


\ヘ(Д`*)カチャカチャ



すばらしいナビゲーションでサポートして頂きなんとか駅らしき建物を発見
   




予想以上に大きな駅で、月曜日という事もありマンハッタンに出勤するニューヨーカー達がいっぱいw



人ごみに巻き込まれながらなんとか駅構内に入り、



まずは目的の路線を探してみる。



全く訳わかめw(゚∀゚;)



その辺の人に話しかけるとチップを要求されそうだったので、先ずは市民の味方(市民じゃないけど)おまわりさんに聞いてみた。




でも、自分の仕事では無いと分かるや、

(゚⊿゚)ァ?

っという表情を浮かべ向こう行けとばかりにあしらわる。



仕方なく、近くに居た方に聞いて特急列車の切符売り場をみつけるw




そこで切符をGetし、ついでに「どこから電車出るの?」


って聞いてみたけど、


「そっちの方に表示されるよ」

と回答があったけど、理解出来なかった。





表示される??


時にフリーペーパー配ってるオッチャンや、人のよさそうなおばちゃんなんかに聞きながら、それらしき大きな電光掲示板をみつた。



そんな事してたら とうに予定していた発車時刻は過ぎ、若干つかれてきた(‐ω‐;;)

掲示板を見ていても一向に表示されず、近くにいた女性に



「もうすぐ出発なんだけど、この電車まだ出てないの?」

と自分の携帯見せながら聞いてみたら、




「まだ決まっていわYO。そこの掲示板に出るから、お待ちなさいYO。」

すでに出発の15分前。


海外だと頭では分かっているが日本の完璧すぎるシステムに慣れてしまっているせいか、出発のホームが決まっていないという事が理解できなかった。






左に路線と時間が表示され右側に何番線から出るのかが数字で表示される。


ただし、よ~く前の電車の情報を見ていると発車の5分前くらいにトラック(番線)が決まっている。




表示された瞬間、皆速足でそのトラックに向かっていく。


僕もやっと行くべきトラックが決まり、誰よりも先に電車に向かい何とか乗車する事が出来たw



ε~( ̄、 ̄;)ゞフー









安堵感に包まれながら、軽い食事をして車窓からの風景を撮りながら楽しんだ。




ようやく目的地にもうすぐ到着~とアナウンスが流れ到着したのが、


駅のない所で目的地の名前が連呼され


到着~~。  到着~~。

っとアナウンスが流れてる。

(ノ・人・`)??はて…?



(*oДo;≡oДo*) (*oДo;≡oДo*) (*oДo;≡oДo*)???





もの凄い勢いで慌てふためいたが、電車は出発...




どうやら、前より何両目かしか開かない駅だったらしい。


電車に乗れたのいう安心感からその後のアナウンスは完全に聞いてなかった。。。



次の駅で何とか降車し、



電話で説明したり


GoogleMapのスクリーンショット送ったりして、

そこまで車で迎えに来てもらって何とか会うことが出来たww





大人になって、ここまで追い詰められる事は まぁ~
無くなってたけれど、自分なりに調べておいたのだけど


やっぱり難しいもんだね。


でもその分、相当成長出来たww


結構楽しいもんですww






突然の訪問で しかも一つ先の駅にわざわざ迎えに来させてしまったのに弟くんは快く迎えてくれた
(^ω^)




弟くんとは10数年ぶりw


 
彼の近況をいろいろ聞いたり、自分がマラソンでちょんまげを全力でアピールしJAPANを猛烈にNYに焼き付けてやった事。

ラーメン屋のおねーちゃんが可愛かったとか、いろんなお話しをした後、


近くのチャイニーズ街を鑑賞し



JFKまで送ってもらった。




短い時間だったが、NYで暮らしているなんてカッチョイイ ヤツになっている事に感動すら覚えたw


人それぞれ色んな道をたどっているんだなぁ~って、しみじみと感じた。

そうして今回のNYの弾丸ツアーを終えたのでしたw


つづく



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スタート直後、想定外の事態に見舞われた



Verrazano Narrows Bridgeを最初に渡るのだが、

ここで自分のスキルを集結させた

"ジャパニーズちょんまげリフトアップスペシャル"


が崩壊の危機にさらされたのだ




橋の上では強風が吹き付け、


勢いよく


そして容赦なく


ちょんまげに対し攻撃を仕掛けてくる





自宅にてちょんまげの面積だけではさすがに文字が見にくいだろうと

急きょB5のプラスチックボードを100均で購入し、ちょんまげに取り付けよりメッセージが伝わるようにしたのだが、



※目が血走っているのは夜な夜なボードとちょんまげを縫い合わせた結果でございます。
かしこ。




これが完全に裏目に出た。




そのボードはしっかりと風を受け止め、吹き飛ばされそうになりながら徐々にちょんまげ根本の切込みを深くえぐっていく





このままちょんまげがなくなったらただの"ハゲヅラ"じゃねーか!!Σ(||゚Д゚)




なんならタオル地で青い線が真ん中に入ってるから、逆モヒカンでねーのΣ(`Д`;≡;゜Д゜)




「ジャパニーズ モヒカンスタイルカイ(・L・)?」


って言われかねない。




なにがなんだか訳が分からない状態になってしまう


(((( ;゚д゚)))アワワワワ




さらに



橋から超至近距離でヘリが飛んでいるではないか


動画でどうぞ。



ここに来て更に俺のちょんまげに攻撃を仕掛けてくるとは


おのれ にゅーよーく め



ヘリの中ではポリスが ニヤリ(▼+ー▼)



としながらこちらを見てやがる。



くっそー!!( `Д)



ジャパン魂なめんな





出来ることなら、”ダイ・ハード4”で観た

ヘリ撃墜シーン
35秒~



を再現したかったが、今回は予算がないので許してやろう
(´・ω・`)




ここで負けてはならないと、必死でちょんまげを抑えながらなんとか橋を走り抜けた




ようやく橋をぬけたのだが

(; -。-)=3ホッ




被害は想像以上に大きく、


切込みが深くまで達しており、気を抜くとちょんまげは後ろにだらんと倒れてしまう状態になってしまった




でも、なんとか頭を前にフリフリしてちょんまげを常に手前に移動させ、気をつけながら走ればなんとかなる
( ・∀・) 



自宅で思考を凝らし、あらゆる対策を施したちょんまげだったがスタート直後、ほぼ壊滅状態となってしまった





『事件は会議室で起きてるんじゃない!現場で起きてんだ!』



踊る大捜査線の名台詞を思い出しつつ、くしくもMOVEI2の橋の上にも通じてる事から何か深い因縁を感じつつとにかくこの時は必死だった。



町の中に入ると、その歓声の凄さに驚く皆ものすごいテンションで応援してくれるw

動画でw



これが海外のマラソンの魅力の一つだろう!

僕は当初、必死にかつ慎重に瀕死状態のちょんまげを パカパカ
と振りかざし

"Thank you!!"のメッセージを見せつける!!

でも、反応が少ない。。


パカパカ
  • (´;ω;`)ウッ

パカパカパカパカパカパカパカパカ

  • (´;ω;`)ブワッ




「JAPAN!!」 「SAMURAI!!」などの声はよく聞こえるが、メッセージに対しての反応は皆無だった。

(・L・)?




ん~。


なんだかなぁ~と思いつつ走っていた。



けど、ハイタッチをもらいに行った時にそれは解決された( ・∀・) 


もちろん、ちょんまげを上げた状態で近づいたのだけどみんな"Wellcome"(どういたしまして)って言ってくれた(`;ω;´)ウッ

やっぱ見にくかっただけなんだ。


B5だと数メートル離れてると見にくいらしい。

文字は遠くからもわかる様に赤くすべきだった。\_(・ω・`)ココ重要!



苦労が報われた瞬間だった


その後も味をしめて積極的に何度もハイタッチをもらいに行ったけど、

オーディエンスからはホントにいつも元気をもらえる


声援が聞こえてくると知らぬまにペースが上がってくるし、つらいとか脚痛いなんて頭からは無くなっているのだ。


ホント不思議なもんだww

どうぞw


オーディエンスの中にもコスプレをして応援してくれる人もいたり、



ランナーの中にもジャグリングをしながら走っている人も居たりだとか、本当に多彩だった。



NYCMでは各所で音楽のライブなんかが多く繰り広げられてるのも非常にテンションが上がるw


動画w


ロックだったりジャズだったり色んなジャンルのライブを聞きながら走れるのも大きな魅力w


動画w

動画w



そんなミュージシャンにThank you!!のメッセージを見せると、歌いながら


Good(○゚∀゚)b


と手を挙げてくれたのが嬉しかったw



Policeにもメッセージを見せたら、


彼らは大袈裟に表現出来ない分


ニヤッっと腰の横で( ̄ー ̄)b


してくれたりw



そんなこんなでNYCを堪能しながら走り抜け、





なんとかゴールまでたどり着き


Finish!

感動のゴールシーンw





ゴールに待ち受けていたKid'sがまた可愛いのなんのって。




ゴール後のスタッフにも大会を盛り上げてくれてありがとうって声かけてもらて非常にうれしかったw 


  • (´;ω;`)ウッ



ちなみに、

"Un official"

ではありますが、Call Pointの集計結果でございます。


[Chonmage point]
•SAMURAI !! 5p 
•SUSHI SHOP !! 5p
•TOKYO !! 4p 
•ONSEN !! 5p 
•Good costume !!;) 4p 
•Your welcome:)(from chonmage message) 10p 
•Aarigato!!(with ojigi) 5p •
Nippon ichiban !! 7p •
KONNICHIWA!! 5p 
•JAPAN !! 5p 
•Wao !! 3p 
•Yea !! 3p 
•whoo !! 3p 
•Creasy 3p 
•I love it 5p 
•Hahaha:D 3p 
•Ganbare!! 5p 
•頑張ってください!(from Japanese) 5p 
•Chinese !! -5p (´;ω;`)
•What's that.(from kid's) 1p 

[Total point] 76p





記録はというと、

写真や動画を撮影しながら走ってみたけど

見てみるとペースは見事に右肩下がりw





走る以外ちょんまげアピールという一見無駄に思えるけれど、重要な所に力を存分に発揮して結果だと思っております( ̄(エ) ̄)ゞ




直前にバックをFoxTVの人に託したのもあり、EralyExitに行こうとしたら係の人に結構な勢いで怒られた。


友人に託したからこっち行きたいんだけどって言っても全然ダメ。

聞く耳持たず。


何度か食い下がったが、

「分かったから向こう行け!
(#゚Д゚) プンスコ!

と言われ、

  • (´・ω・`)ショボーン

としながら仕方なく荷物受けとりの方に向かった。



後々わかったけど、荷物を預けていない人には暖をとるためのポンチョが配られていた。


寒さで硬直するちょんまげ 暖かそうなポンチョを身にまとう友人。



それを見て、スタッフも何千人と押しかけてくる中でいちいち説明してらんないだろうなと納得出来た。



ゴール後、FoxTVのコメント撮りを済ませ、NYの町をちょんまげでかっぽしながら
  • (((((っ・ω・)っ



ご友人宅に向かいそこで打ち上げを開いて頂いたww



すごく幸せで楽しい時間だった(* ・∀・*) 




かなりちょんまげをいじって貰ったしww





締めにご褒美のラーメンを食し、NYCMarathon2013を存分に楽しんだのだったw