2022年 1月27日(木)～ダイエット開始
昨年の秋に左足・足の甲を骨折し、今年は早々～
左膝を痛め、何故か
左足に集中。
コレはもぅ、《イイ加減痩せろ》との、
上からの警告と思い、ダイエットを始めたのでした。
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↑減ったんですけどネ・・
28日（土）の外食＆週末・・夫が作る、
美味しそうなハイカロおかずに負けた上、
アルコールなんかも飲んじゃったりして
イイんです・・。
）
週末・夕飯① 5/28（土）
な、なぬぅ～～
焼き鳥だとぉー
こりゃ～ 食べずにはいられないっしょー(・３・)ブー
そりゃ、呑んじゃうよ
ジャスミンティー割で爽やかで上手し
週末・夕飯② 5/29（日）
でもって、塩タンにハラミを焼いて出すとは
これはもぅ・・呑め、呑むのだ
私に言ってるよーなものである。
コレさ、確信犯だよねぇ～
夫はもはや・・罪人だな（爆）
更に、リガトーニまで出すかっ
私も一応～小さく抵抗？頑張っているのが
分かりますか？？
サラダ、さつま芋、トマト・・。
こんなんダケで、足りるかーっ
ってんだ（笑）
そりゃ～ 食べちまうサ。。。
イイの・・また
今週から、前に進むから。。（ボソｯ）
動くからイイんだ
・・と、自分に言い聞かせた
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さてさて・・恐いコワイ
週末の、体重測定です。
5/29（日）夕方に測定した結果
↑この内容通り・・
外食＆週末に食べたおかげで、
先週末22日（日）～29日（日）まで＝200g しか
減ってナイことに。
1/27スタート日から＝9.2Kg
減ったことになります。
なーんか・・マジで＜１０Kg ＞の壁が
高いんですけど～
ひょっとして・・ひょっとすると、
もぅ、停滞期かね
私の中では、＜きっと・・15キロほど減ったら～＞
停滞期にブチ当たるんだろうなぁ・・って
勝手に思っておりました（ハズイ・・
）
まぁ、多少～戻ったダケで
良しっ
と思うことにしよう～
（うんうん、そうそう
そー思わないと心が折れる
）
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先週～ オートミルを使った料理は
コチラ
チーズ入りパン、を作ったつもり～
チーズ、出ちゃってサｯ（ థ ౪థ）ブハッ！！
土曜のお昼に作った、冷やし蕎麦。
長芋の角切り、納豆、揚げ玉（少々）、大根おろしを
のっけています。
まぜまぜしてチュルっと頂きました
暑い日には 冷たくて最高～だね
美味しかった
低糖パンの上にのせても美味しい～
私が大好きな《かぼちゃサラダ》
です
お義母さんが作る、かぼちゃサラダが絶品でしてね
かれこれ・・10年以上も前に、作り方を教えて
頂いたんですが、何度作っても
義母さんが作るような、《酷》がある味には
ならなくてね・・
今はもぅ、味変して《あたし流の味》にしちゃってます
バターorマーガリン、おマヨが結構～入るので
美味しいあまり、食べ過ぎるとキケンなのだ
それと・・
ご存知の方が多いかも！？しれませんが・・
普段、ラカントSを使ってお料理してる方にオススメ～
私がお料理に使うお砂糖代わりは、
コチラの、
手作りラカントS風～を使っています。
用途によっては、
業スーで買った＝甘味料もよく使っています。
お手本にしたのは
必要な材料
ミキシング～
2種類を、混ぜて完成
↑酢の物など・・透明感ある料理には不向き。
茶色くなっちゃうから
さ、これから
夕飯の下ごしらえでもしよっかな。。
今日のメインは、フライパンで焼く
《手羽先の甘辛焼き》だよ
では、まったね～
