2/13金曜日

ああ

体重増えてる･･･

体重
61,8
やばい。どんどんズボンがピチピチに･･･

あーどうしよう

朝
クルミパン、スクランブルエッグ、キュウリ、ハム
豆乳

昼 弁当
雑穀米、ズッキーニの焼いたの、鶏肉の味噌焼き、きゅうりとワカメの酢の物
海苔のスープ

夜 ごはん、卯の花、ゴボウとイワシ煮たの

夜ごはんが、どうしても実家で食べてしまう･･･

2/12 (木)バイオ５回目

おはようございます

せっかくの休日もお水二リットル飲めなかった

筋トレするからごはんがおいしいし･･･
キムチもおいしいし･･･

さぁ、今日もがんばるぞ！
体重


はあ、あるねぇ･･･

朝ごはん
パン、スクランブルエッグ、ハム1/2枚
豆乳

昼


ごはん、ほうれん草のおひたし、豚肉とトマト焼いたの、こんぶ、ごぼうサラダ

夜
そうめん

今日はジム
ちゃんとがんばりました。

体重、まったくおちません
食事ちゃんと決まったの食べてないからだ
水も飲めてないし･･･

お金だしてるんだから
頑張らないと！！

2/11

今日は休日なので
お水がんばるぞ

朝から水分取りましたが、
お腹がくだってしまいました。

朝に生理前に豆乳がいいと聞いたので
豆乳飲みました。

昼前に頼んでいたキムチ到着

そりゃーもー食べるでしょ♪

スープも作ってさぁ、ごはん


雑穀米、小松菜のキムチ、プコグスース

あーしあわせ。これで何杯もたべれるー。

夕方実家で娘のチョコ作りの手伝い。
父のカレー少し食べてきた。

夜ごはん
さしみ、サンチュ、ｺﾁｼﾞｬﾝ

ああ、キムチおいしかったなぁ･･･