2/16バイオ７回目

今日は体がだるい。
筋肉痛でダルすぎる

でも、今日からバイオ折り返し。
新しいマシーンも入ってくるな。
がんばるぞ。

体重  60,6

朝 ごはん、納豆、なめこ汁

仕事が終わらずバイオお休み

夜 ごはん、卯の花、野菜炒め、ブロッコリー

なんか疲れた。
バイオ休んでしまった。

でも、筋肉痛でダルかったし、
休んでおこう！！

2/15

さぁ、日曜日、今日こそ部屋片すぞ！！

と思いながら誘われ岩盤浴へ。
まぁ、毒素でていーか


体重 62.6

朝ごはん   ごはん、ブロッコリーとトマト炒め、こんぶ

昼 キノコラーメン

夜はバイトだったので、
バイトの前にごはんとこんぶ

帰ってきてから、キムチ、刺身

ああ、岩盤浴の後のバイトはきつかった。
やめた方がいいな(笑)

2/14 土曜日 バイオ６回目

どんどん太っている気はしますが、
生理が始まるところなんだと思おう！

体重 62

朝 ごはん、鶏肉、ブロッコリー

昼 弁当
ごはん、鶏肉の味噌焼き、ブロッコリー焼き、こんぶ

バイオ前  たらこおにぎり、枝豆おにぎり

夜 豆腐、カレー

ああ、カレー我慢できなかった

バイオ６回目は
肩の筋トレがつらいつらい。
持ち上がらない
肩の筋トレ、腹筋がまーやりたくない。
コーチは前より出来るようになってるとは
言うけども、なってねーって。
でも、コーチは重さを下げてはくれません

でも、つらいつらいと言いながらも、
30分なので大丈夫
でも来週から、種類増やすってたなぁ。
大丈夫かなぁ。