こんにちは、かずおです
ダイエットの天敵と言いますか、避けて通れないのは「飲み会」
体育会系なノリだと、もう死ぬほど飲むし食うしって事になるかと思います。
「せっかく今週もダイエット頑張ってきたのに・・」
「やっぱり向いてない・・」
って思わないで！
気持ちで負けないで！
ダイエットは「気持ち」の影響が多大です
一日一日リセットして考えるものではありません
今日が駄目なら次の日に取り返してやる！という気概が必要です
私もモチベーションの維持は大変だった記憶がありますよ・・
飲み会時は、できるだけ悪足掻きましょう
基本は
・温かいメニューを選ぶ
・揚げ物ならレモンをかける
・ごはんと味噌汁のメニューを頼む
・ビールではなく、ウィスキー等カロリーが低いもの、温かい日本酒や焼酎
ごはんと味噌汁は難易度高めかと思いますが、私は堂々と頼んでました（笑
何せ私は普段から「フリカケ」持参してましたからね！
気持ちで負けないダイエットを！