こんにちは、かずおです。
水って飲んでますか？
「新陳代謝」が促進されるのでダイエット推進派は毎日定期的に補給しましょう
代謝が促進されるとカロリーもその分消費されるので大変おススメ
仕事に集中すればするほど、どうしても足りなくなるのが水分
意識して飲んでいきましょう！
１日で消費される水分は1.5リットル～2リットル
できれば1.5は飲んでみてください
始めてみるとわかりますが、1.5リットル飲むのってけっこう大変
午前中から意識して飲まないと寝るまでに間に合いません（笑
モデルさんが毎日水をガブ飲みしている話を聞いたことがあるかと思います
理由はダイエットはもちろん肌荒れ対策や新陳代謝を促進するため
私は対象外なのですが、便秘にも良いです
水飲んで対策になるんだから、やらない手はないですよね
あ、ただ水分といってもジュースとかはおススメしませんよ
ミネラルが含まれているものですよ！
ちなみに私は毎日最低ボルビック1.5リットルは飲んでました
週末気付くとデスクはボルビックの空ペットボトルまみれで笑われてました(笑