こんにちは、かずおです
ダイエットを始めてから休日はできるだけ自炊をするようにしてみました
狙いは
・比較的安価で量が多めに作成できる
・スーパーに行く、調理をするといった運動量増加
・バランスの良い食事ができる
こんな感じです
・自炊なんてステキ！
という反応を得る目的もアリ
まあ実際の所は、休日にずっと家にいることも稀でしたので好物を作って満足に浸る・・のが限界でしたね
それでもストレスを溜めない生活は実践できたとかと思います
変にストレスを溜めて間食に走るよりはずっとマシです
結局食事内容に味、メニュー、量に不満があると間食に走るケースが多いと思いますので
平日から自炊ができる環境にいる方は是非ダイエットに最大活用してみてくださいね！