こんにちは、かずおです
突然ですがカレーは好きですか？
私の大好物なので定期的にカレースイッチが入ります
同世代男子でカレーが嫌いな人はいないとは思います！
食べたくなったら我慢はしたくない
我慢をすると反動が怖いから
・・・でもカロリーやばくない？
あんまりヨロシクはないんですよね
でも食べる時間、食べ方によっては最小限のダメージで済ますことは可能です！
毎日ダイエットを頑張ってるんです
たまには好きな物を食べましょうよ！
基本的に外食を意識して書いてますが、自炊でもＯＫです！
食べる時間帯は、寝る前の３時間前までに
ルーはビーフカレーにしましょう
たんぱく質をＧＥＴする方針です
次にトッピングが可能なら「納豆」をチョイス
酵素をしっかりとって腸を活発にさせましょう！
自炊なら簡単ですよね
そして調整可能なら辛さは高めで
発刊作用を高めて新陳代謝を高める狙い
そして冷水を飲まない
せっかく胃袋が暖まっているのに冷やすのは得策ではありません！
カレーを食べる行為にも意識をもってあたりましょう
別にカレー自体が不味くなる訳でもないですしね！
思いっきりカレーについて書いてますが、実は応用可能な内容です
要は
・胃袋を温めて、冷やさない
・胃腸を活発にさせて栄養の吸収を万全にさせる
せっかく食べるんだから最大限栄養は吸収させましょう！