まだまだ暑い日が続きますね。
日中は出来るだけ外出しない日が続いています。家にこもって、読書と宅トレ（約30分）をしています。
宅トレはプレステにYouTubeアプリを入れて、TVに映してリビングでやっています。
我が家（≒私）がよくやるものをリストアップしました。足跡です。
みなさまのおすすめがあれば教えてください、やってみます。
※順番は関係ありません。
【有酸素運動 など】
■mariness
明るく元気になります。最近はコラボが多い。私は3,4年前に一人でやっているのが一番好き。
https://www.youtube.com/@MarinaTakewaki
■のがちゃんねる
癒し系です。
https://www.youtube.com/@noga
■uFit
黙々とやりたい人におすすめです。
https://www.youtube.com/@hayashikeisuke
■アゲトレ
いいねぇ、いいねぇ、いいねぇ！と連呼するので芸能人関係者っぽく見えます。
https://www.youtube.com/@agetore9244
■毎日滝汗ちゃんねる
かぶり物で頑張っています。馬（ロバかも）と鶏です。最近みつけて夫に教えたら、気に入って休みの日に頑張ってやっています。
https://www.youtube.com/@mainiti-takiase
【矯正 など】
■ブスの美ボディメイク
私はいいと思います。
https://www.youtube.com/@mieybodymake
【ヨガ など】
■B-Flow
淡々とやっていますが、すごいです。
https://www.youtube.com/@bflowyoga
【ストレッチ など】
■前田のまいにちセルフケア
息子が気に入っていて、「この人、絶対に善い人だと思う」と言います。何故？
https://www.youtube.com/@selfcare_maeda
■Dr.stretch
最近はじめました。ストレッチ、いいですよ。
https://www.youtube.com/@dr.stretch9096
■オガトレ
癒し系マッシュルームです。最近はご無沙汰しています。
https://www.youtube.com/@ogatore
【筋トレ】
■ザ・きんにくTV（なかやまきんに君）
一時期、夫と息子がはまっていました。
https://www.youtube.com/@themuscletv29
【ダンス 系】
■タビワダンス
もうちょっと体を動かしたいときにおすすめ。
https://www.youtube.com/@tabiwadance
■とら丸ダイエットダンス
有酸素運動です。
https://www.youtube.com/@toramaru_diet_dance
■これ好き、初心者でもそこそこ様になります
https://www.youtube.com/watch?v=N1zTPfkM7f8&list=RDQMVQnJBr8RlLw&start_radio=1
■これ好き、初心者でもそこそこ様になります
https://www.youtube.com/watch?v=UHmlixvKI9o&list=PL30pDe6LLpE4QMD-OeIa5KSoRVWWB194v
今日は膝と腰が少し痛いです。この連休で痛めたのかも。家族が全員家にべったりいるので、なんやかんやで1Fと2Fの往復回数が増えたんだと思います。今日は、ストレッチかマッサージ、いや、休もうかな。