バンクーバーで人気のOops! Magazineさんに連載中のコラム
２月号のテーマは、
＊２０１７年を「叶える年」にできる３つの秘訣＊です。
もう２月もそろそろ終わろうとしていますが、お正月に今年１年の目
標設定された方も多いのではないでしょうか。
そこで今回は『叶える年にできる3つの秘訣』をご紹介さ
せていただきたいと思います。まず1つ目は、「旧正月（1月28日） に合わせて行動を開始する！」です。
その理由は、年末は感謝祭、クリスマス、お正月とイベントが約２ヵ月に渡って続くため、ヘトヘトになっています。
掲げた目標を新年早々挫折してしまう人が多いのも、エネルギーの回復がまだまだ追いついていないことが大きな原因の1つになっています。
特に新しいことを始めるには普段より多くのエネルギーが必要になるので、少し回復する時間を取って、旧正月辺りから行動し始めるとエンジンもかかりやすくなります。
つまり、2月は何か新しいことを開始するのに最高の月です！
■「スマホながら族」になっていませんか？
2つ目は、「携帯やネットから離れる時間を1日に数時間必ず作る！」です。
北米では ADHD（注意欠陥・多動性障害）で集中力が持続できず、日常生活に支障をきたしている子供や大人がたくさんいます。
最近では、ADHD にかかっていない大人でも「スマホながら族」が増え、スマホを見ながら何かをしたり 、 ネットで何かを検索している間に急にFacebook の書き込みをしたくなったり、そうかと思えば、急にメールをチェックするというような、多動性障害と全く同じように 集中力を持続できない大人がとても増えてきています。
「この時間は〇〇に集中する時間」というスマホと距離をおける時間を意識して作ってみましょう。
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