夜空…

こん^^

今日は朝のうち雨が降ったけど、次第に回復した。それとともに寒さが厳しくなった。噂の強烈な寒気が到来したようだ。引きこもりたい…トレーニングは出勤前に近所を６．５キロ。出足はまだ小雨が残ってたけど、ミッションクリアのためにプチシャワーラン。

仕事は午後を中心にラッシュアワー。昼休みは３時台後半から。激疲れモード。こっちのミッションクリアは微妙な情勢。敵は身内にあった(謎)

電車の中でいつも何してる？

最近はボーッとしてることが多い。遠出しないので、乗るのはロングシートばっか。ケータイいじったり本読んだりすると疲れる(^-^;

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ではToday's music。

年の瀬にはバラードだけではなく、演歌系の唄も似合う。１９７３年のレコード大賞受賞曲。今年はＬＩＳＡの「炎」が大賞に。納得の結果かな。

今日の夜空にはきれいな満月の姿が。

水曜チェック：５４．４ｋｇ／１１．４％。

シャンソン…

こん^^

今日は一段と寒さが緩んだ。浜松の最高気温は１６．４℃。楽でよかったけど、この先予想される大寒波での反動が怖い…トレーニングは仕事前に職場の周辺を９．８キロ。定番コースにちょっとアレンジを加え、舞阪駅構内の自由通路をアップダウンしてみた。仕事は年末モードで結構バタバタ。人が少なく、昼休みは３時半頃から。ふぅ…

ナンバーズ３がボックスニアピン(T_T)相変わらず今月の当選ゼロのみずほ系くじ。いよいよ年末ジャンボかな(^-^;

あなたの好きな音楽ジャンルは？

比較的広範囲にわたる…

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満月前夜。月は雲に霞みながら何とか見えてた。

ではToday's music。

昨日に続いて年末を彩るバラードソング。１９９２年。ドラマ「外科医・有森冴子２」主題歌。三田佳子さんのおだんごヘアも懐かしい。

身体検査…

こん^^

今日は昼前まで雨となったが、その後急速に天気が回復した。雨の間は冷たかったけど、晴れてくると気温は上がったようで、浜松の最高気温は１４．４℃。午後は暖かさを感じた。

家に体重計ある？

あるよ。毎日湯上がりに計測＆記録してる。

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身体検査の日にちなんだわけではないが、今日は毎年恒例の職場の健康診断。ここ数年は１１月にやってたけど、ボスが申し込むのを忘れてたらしく、この年の瀬までずれこんだ。オイラともう１人が今日で、他の方は越年。結果はまた今度だが、速報値で体重が５２．８キロ。前夜からほぼ半日絶食してるので、例年普段より若干少なく出るんだけど、ちょっと少なすぎかも(^-^;ま、体調は悪くないはずだからいいや。

終わった後は元気堂でメンテナンス納め。慢性化している腰痛はここ最近おとなしくしてるけど、ケアを怠ると再発すると思うので、この先も定期的に通う予定。家から向かうときはまだ雨だったけど、１時間ほどの滞在中にすっかり空が晴れ上がってて、もってった傘を置いてきちゃった(^-^;ずいぶん経ってから気づいたんで回収に向かった。近所ならでは。

てなわけでトレーニングはお休みで完全オフ。たまにはこういう日も必要。何日連続で走ったとかいうのは近頃全く興味なし。今年もあと３日、小さいながら公私ともに成し遂げたい目標がある。プライベートのほうは自分次第だが、仕事に関しては見えない敵との闘い。しかも結果は年が明けてみないとわからない。全力を尽くして結果を待とう。

満月２日前の月。これだとわかりにくいけどきれいに見えてた。

消毒液はヤクルト４００。走らざる日は呑むべからず(宅呑み限定)。

ではToday's music。

年の瀬にはバラード系を。

ピーターパン…

こん^^

今日は寒さが緩んだ。浜松の最高気温は１３．６℃と久々に平年を上回り、日中は日差しのぬくもりを感じた。トレーニングは仕事前に職場の周辺を９．３キロ。仕事はまったりした出足から途中でラッシュ。その前に昼飯食えたのが幸いだった。朝飯７時、お昼が２時、晩飯８時と珍しく比較的等間隔に。毎日こうだとよいのだが…

子供に戻れるなら、何歳の頃に戻りたい？

いつがいいかな…

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ではToday's music。

１９８２年。今頃の時期のヒット曲。

カウントダウン…

こん^^

今日も寒かった。浜松の最高気温は１０．３℃、風も空気も冷たかった。トレーニングは仕事前に職場の周辺を６．５キロ。本来なら定期ランオフの土曜日だけど、年末特別体制(謎)につき軽トレ。

仕事は相変わらず。週末で人員は十分だったと思うが、それでも足りない感じ。根本的人手不足だぬ。てなわけで激疲れモード。

プロ野球観戦したことある？

何度かあるけど、最後は確か１２年前…

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ではToday's music。

年の瀬の定番ソング(?)。今年も今日が終わればあと５日…

クリスマス…

こん^^

今日は晴れ間があったけど、風の冷たい１日で、天気雨も降った。浜松の最高気温は１０．４℃と辛うじて２ケタ。静岡市や三島市では１５～６℃まで上がったらしいが、同じ県内の平地でもこんなに違うとは…

相変わらず９時間半労働が続いた３日間を乗り切った金曜休日。朝からトレーニングへ。

花川運動公園の西エリア。ここを基点に約２７キロの循環ロング走。気賀まで行って浜名湖周遊自転車道を通って戻ってきたけど、風が冷たく寒かった(>_<)とりあえずモチベーションは多少回復。次の月曜日は年内最後の休日だが、以前書いたように健康診断が入っていて、さらに雨予報のため、休日暴走は今年はこれでおしまい。

今年も今日を含めてあと１週間。テレビやラジオのプログラムでは年内最後の放送ってのが増える時期。ウイークリーものは既に結構あるけど、デイリーものでも今日が最後ってのが結構あった。最近常に感じるが、月日の経つのがホント速い…

クリスマスのディナー、教えて！

お魚とすき焼きもどき。夕食材料宅配会社のメニューらしい。クリスマスなのに超和風(笑)ちなみに昨日のイヴはハンバーグなどクリスマスっぽいメニューだった。

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今夜の消毒液は限定のストゼロと定番の氷スト。定期消毒はきっと今日で今年ラスト。

続いてToday's music。

いますぐ夏へ連れ去って…まさに今の気分。１９９３年。「クイズ世界はSHOWbyショーバイ!!」エンディングテーマ。今日は逸見政孝さんの命日。あれから２７年。享年４８歳、今のオイラと同い年。こっちもそろそろかな。昨日今日と中村泰士さんになかにし礼さんという、数々の名曲を生み出したお２人の訃報が相次いで入ってきた。合掌…

ではよい週末を！

メリクリ…

こん^^

今日は雲の多い天気で、午後から時折雨が降った。朝のうちは日差しがない割に寒さは控えめに感じたけど、雨になるとちょっと冷えた。トレーニングは仕事前に職場の周辺を６．２キロ。トライアルマラソンが終わってモチベーションがやや低下気味。仕事が忙し過ぎるのも一因だが、次の目標を見つけないと…

その仕事は相変わらず。今日の昼休みは３時５０分頃から。補食してる余裕がないので、空腹状態のまま働いてる。胃が…ここのところ営業終了後に雑務を処理することが多い。日々やってかないとたまっちゃうんでやむを得ず。その分はしっかり時間計上してるけど。

自分にクリスマスプレゼント、買う？買わない？

何か買おうかなぁ…

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ではToday's music。

１９９０年。メリクリ～

今年のケーキ。今日は半分頂いた。

お蔵入り…

こん^^

今朝も予定より４０分近く寝坊。寒さよりも疲労感が原因。ふぅ…日中は昨日より若干暖かかった。トレーニングは出勤前に近所を５．５キロ。朝活時間が後ろにずれると、最終的にトレーニングタイムが短くなる。年内はこの状況が続くかな(>_<)

仕事は一段とバタバタ。前年比３割増しのお客を１割減の人員でさばくのはムリ。なんだかんだで帰宅は９時過ぎ。本来なら晩飯は素食だけど、お疲れモードに拍車がかかりそうなので通常通り頂く。その分あとの入浴と就寝時間が後ろ倒し。はぁ…

こういう状況につき、書きたいネタがあるのに書けない。てな具合にお蔵入りしちゃったネタは数知れず。新鮮味がなくなっちゃうんで…

東京タワーとスカイツリーどっちが好き？

高い方がいいのでスカイツリー。行ったことないけど(^-^;

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ではToday's music。

１９８４年。デビューイヤーに発売されたクリスマスソング。

水曜チェック：５４．８ｋｇ／１０．５％。一昨日まで１週間、５４キロ以下が続いてたけど、昨日今日と増量。一方体脂肪率は今月最低値。

ポイント…

こん^^

今日は朝から大寝坊。起床予定時刻の約４０分前に尿意で目が覚め、放出後再び眠りについたらアラームをガン無視で、通常より１時間近く長寝。あちゃ～定期休足日でよかった。

日中は寒さが若干緩んだ。浜松の最高気温は１２．４℃まで上がり、久々に平年値を上回った。仕事はいつもと変わらず。昼休みが４時半頃からで、終了は８時半。今月の労働時間はどこまでいくんだろう…

今や宝くじもポイントで買う時代。制度開始から約１年半、コツコツ貯めたポイントを使って無料でナンバーズなどを購入。今月はまだこちらからは当選がない。そろそろなにかくるといいなぁ…

ショートケーキのイチゴ、最初に食べる派？最後に食べる派？

お楽しみは最後に…

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ではToday's music。

１９８６年。

冬至…

ゆず湯、入ったことある？

あるよ。

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こん^^

てなわけで今日は二十四節気の「冬至」。１年で一番昼間の長さが短い日。天気はよかったものの寒さは変わらず。浜松の最高気温は辛うじて２ケタの１０．２℃、朝の最低気温は今シーズン一番の冷え込みとなる０．１℃。朝は布団から出るのがしんどかった。昨日の疲れもあったと思われるが…

そんな中、何とか起きて朝のうちに近所で６キロのショートラン。久々に腰痛が出てた。そのあと元気堂へ。左半身の張りが結構あると指摘された。ほぐしてもらって楽トレで終了。疲労回復ランからメンテナンスそして引きこもりで復活したかな？

今年もあと１０日でおしまいとなる。この先は定休日以外大みそかまで仕事。年内は目標があるのでなんとかモチベーションをキープできそう。そのミッションをクリアしたあかつきには卒業を検討かな…