よいこのGoing my way -186ページ目

よいこのGoing my way

どこにでもいる、ごく普通の市民ランナーの備忘録。基本1日1回更新。

こん^^

今日も寒かった。浜松の最高気温は8.1℃。昨日とほぼ同じくらいだが、風の冷たさが昨日よりあって、体感は随分冷え冷えだった。トレーニングはお休みで休足。仕事は事務処理メイン。立ちっぱなしなので意外と楽じゃない…

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年明け後に始まったビッグマックのセールも今日で最終日。

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期間限定のグランドビッグマック。

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こちらはギガビッグマック。なかなかのボリュームだった。短期間で3種制覇。もちろん3日にわたってだけど…

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ポテトと並べて大きさ比較。

カラオケ好き?嫌い?


大好き♪ただし行く機会がない(T_T)

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ではToday's music。



1987年。ドラマ「プロゴルファー祈子」主題歌。フジテレビ水曜8時枠のドラマ主題歌を担当することの多かった椎名恵さん。
こん^^

今日は天気はよかったけど、風が冷たく寒かった。浜松の最高気温は最も寒い時期を下回る8.2℃、1ケタはやっぱキツイね。

2連休最終日。今日も朝からトレーニングへ。

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今年初の染地台野鳥公園。ここから約23キロの循環ロング走。いつも通り下って上って下った後はフラットなところを徘徊し、最後に上り。昨日30やったので今日は短めでもいいやと思っていたが、気づいたらハーフ超えてた。気分の抑揚が激しく、次戦の予定も立たない中でのトレーニング。毎日20キロ以上走る姫には到底及ばないけど、やれるときは頑張っていこう。

そして夕方から元気堂へ。連日のロングで多分疲れてる身体をケア。ここでふと思ったことが。定期的なメンテナンスで身体のリラクゼーションはできてるけど、最近心のリラクゼーションができてない感じ。人と会う機会がなく、旅もままならない情勢。ささやかでもいいから交流やお出かけしたい…


最近バス乗った?


今日。乗り鉄ならぬ乗りバスは趣味のひとつ…昔は年に数回、1日乗り放題切符使ってあちこち回ってたけど、最近はバスの本数や路線が減っちゃったんでご無沙汰。情勢が落ち着いたら夜行高速バスの旅をしたい…

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今夜の消毒液は超強力もぎたてストロング2缶。

続いてToday's music。



ダイドーブレンドコーヒーのCMソング、中村雅俊さんの「さよならが言えなくて」の英語版セルフカバー。テレビ番組「巨泉のこんなモノいらない!?」のエンディングテーマとして使われた。

では今週も元気で!

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こん^^

今日は寒さが戻ってきた。前半は曇りベースの天気で、後半日差しが出たものの、浜松の最高気温は昨日より6℃以上低い10.2℃。平年比では若干低い程度だったけど、昨日までが暖か過ぎたのでかなり寒く感じた。素直に春はこない(^-^;

正月を除くと今年最初の日曜休日。まずは…

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今年もやってきたこの時間。阪神・淡路大震災から今日で26年。テレビで追悼式の模様を見ながら黙祷。大学卒業を目前に控える中での地震。一時は帰省できるか不安になった時期があったり、揺れてないのに揺れた錯覚を感じたこともあったりした。忘れちゃいけない1・17…

その後朝食を済ませてトレーニングへお出かけ。

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久々の佐鳴湖漕艇場。茶番劇を演じたとき以来かな。この辺から南下し防潮堤へ。向かい風を喰らいながら今切口で折り返し、しばらく戻って駐車場がみえてきたところで地上に降り、あとはお得意のブラブラゆるゆるで基点に戻り約30.5キロ。2連休初日、なかなか頑張っちゃった。

てことでごほうびのパワーランチ。

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遠鉄ストアで売ってた浜名湖鰻まぶしと三ヶ日牛すき焼き重。値段を見間違え、580円かと思ったら1580円だった(>_<)ま、ガッツリトレーニングしたあとだからいいか。価格に違わぬおいしさで栄養補給。

通常モードでは久々の日曜休日。昼からはアッコにおまかせ~新婚さんいらっしゃい~アタック25などをじっくり堪能。サザエさんじゃんけんんは勝利\(^o^)/

おむすびの海苔はパリパリ派?しっとり派?


6:4でパリパリかな…

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今夜の消毒液は限定の氷結2缶。

続いてToday's music。



私的音楽版リメンバー1・17。地震発生時、テレビから流れてたアニメ「まんが日本史」が終わりに差し掛かってて、程なくこの曲が流れてきた。

ではまた明日!

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こん^^

今日は午後に一時雨が降った。暖かさは続き、浜松の最高気温は16.5℃まで上がった。明日から冷えそう(>_<)トレーニングはお休みで休足。仕事は土曜日にしてはイマイチの盛り上がり。事務処理が進んだのでよしとしよう。

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先週に続いてビンゴ5がヒット。今週は2ライン揃って700円。この先がなかなか…

お酒好き?嫌い?


好き💛定期消毒は欠かせない。次の禁酒はいつになるやら…

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ではToday's music。



今日はピーチマーメイド・MOMOさんのお誕生日♪
こん^^

今日は昨日よりさらに暖かい1日となった。浜松の最高気温は15.9℃で、3月下旬レベルの数字とのこと。2ヶ月以上先の陽気となったが、明後日以降また寒くなりそう。前回ほどではないようだが、体調管理に注意。

3日間の仕事を終えた金曜休日。朝から近所を基点に約14キロの循環走。距離的には普段より控えめだけど、比較的長い坂が上下各4回とひそかに濃いコース。下り終えてすぐに上る箇所も2回。

そして午後は…

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今年初の献血。前回の400から8週間が経過し、今日から成分献血が解禁。早速の社会貢献。

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検査を通るとこれを渡された。てことは…

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血小板増量コース。いつもよりは若干早く終わった気がした。

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定番の粗品。

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年賀状を持ってくともらえるポスターに

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マスクケース。

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さらにハンカチと盛りだくさん。今年もマイペースでやっていこう。


いちごに練乳かける?かけない?


かけない…

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今夜の消毒液は1週間ぶりの檸檬堂。定番と鬼を注入。

続いてToday's music。



1992年。オイラが二十歳の頃の作品。今日は元成人の日。

明日を乗り切れば日月と2連休。よい週末を!

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こん^^

今日は一段と寒さが緩み、暖かい1日だった。浜松の最高気温は14.1℃、1月の数字とは思えない。非常にありがたいが、この先反動で寒くなったときが怖い…トレーニングは仕事前に職場の周辺を7.8キロ。仕事はなんとなくモヤッとした感じ。

ドッグカフェ行ったことある?


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ではToday's music。



♪いいよいいよいい~よ~今日はいいよ(114)の日。いろんなことがどうでもいいよになってきてる昨今…
こん^^

今日は天気が回復し、寒さも緩んだ。浜松の最高気温は10.9℃と久々に2ケタ、平年も上回った。トレーニングは出勤前に近所を5.5キロ。仕事はいつも通りバタバタ。今日はそこそこ数字が上がった。

コロナ禍の緊急事態宣言が1都3県に加えて7府県にも発令。宣言下の神奈川と愛知に挟まれたわが静岡県。浜松では最近クラスターこそ発生していないものの、連日数名程度の新規感染が発表されている。どこに潜んでいるかわからない現状、警戒しながら暮らしていこう。

タバコ吸ったことある?


社会人になりたての頃、呑み会の席で数回…

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ではToday's music。



昨年CMで耳にして以来、そのよさを再認識。元々は1981年、今から40年前の作品。

水曜チェック:54.3kg/11.0%。いい感じ♪

こん^^

昨夜遅くに降り出した雨は今日の昼くらいまで続いた。朝は久々に冬日から解放されたけど、日中の最高気温は6.2℃までしか上がらず、冷たい雨となった。トレーニングはお休みで休足。仕事はバタバタの割に数字が上がらない最悪の展開。予定していたことが全く進まず、昼休みは3時半頃から。終了も8時半。そろそろ限界かな、いろんな意味で…

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昨日のロト6で末等がヒットし1000円ゲッツ。ロト6の当選は随分久しぶりな気がする。次は大枚当ててグッドバイ~(爆)

ウィンタースポーツ、何が好き?


やらない…

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ではToday's music。



まさに今日は冬の雨だった。もうやんだけど…
こん^^

今日は多少日差しは出たものの、雲の多い天気で、夜遅くには雨が降りだした。雪にならないことを祈る…浜松の最低気温は-1.5℃、最高気温は7.8℃と相変わらずブルブル。徐々に上がってきてるけど、まだまだ寒い。

何とか土日を乗り切った月曜休日。朝からトレーニングへ。

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今年初めての遠州灘海浜公園。からの~



太平洋岸自転車道。道路標示や看板に従ってしばらく東進。竜洋海洋公園付近でお別れし、ブラブラしながら戻って約27キロの循環ロング走。往路で2回くぐった遠州大橋を復路で渡ったが、風がかなりキツかった。それでも曇り空の割にテンションは上がった。

今日は成人の日。オイラの時代は1月15日の固定だった。成人式の思い出は過去に書いてるかもだけど、当時浜松市の成人式は浜松アリーナで市内の新成人が集結して行われてた。その日は雨で道路が混雑し、バスで会場に着いたらもう終わってた雰囲気だった。会場で見かけた旧友数人とお話して撤収したような気がする。現在は中学校区ごとの分散開催。オイラもその方がよかったなぁ…今年はコロナ渦でおそらく縮小開催したと思われるが、昨日出勤中に近所で数人集まって記念撮影してる現場を見た。新成人の皆様、おめでとうございます。よき人生を。

好きなお餅レシピ、教えて!


最近餅食ってない…

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今夜の消毒液はまたまた贅沢搾り。

続いてToday's music。



成人の日の定番。20歳の頃恋をしていたわけではないけどね…

では今週も元気で!

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こん^^

今日も寒かった。浜松の最低気温はー2.7℃、最高は6.5℃。いずれも昨日よりは高かったが、冷たさは変わらず。ここ2日、朝はなかなか布団から出られなかった。トレーニングは仕事前に職場の周辺を6.2キロ。起きるのが遅くなった分、家を出るのが遅れ、トレーニング時間も短縮。いかんなぁ…仕事は昨日より余裕があると見せかけて昼休みは3時半頃から。胃の具合が…

110番したことある?


交通事故したときに幾度か…パトカーといえば、近くをパトカーが通ると、そばにいる人に「迎えがきたよ」と言うこと、よくある♪

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ではToday's music。



110番の日にちなんで(?)。映画「刑事物語」主題歌。広島弁が印象的な曲。オイラも広島にいた頃はそこそこ広島弁を使いこなしてた。コロナが落ち着いたら行きたいなぁ…