今日もスッキリしない天気だった。起床時に雨は上がってたけどなかなか雲がとれず、夕方になってようやく少し日が差した。浜松の最高気温は日が出た後に観測された９．２℃。冷たい１日だった。
世間的には３連休明け、オイラ的には２連勤明けの月曜休日バレンタインデー。朝からトレーニング。
今日の基点は佐鳴湖の南端。ここから鴨江経由舞阪まで。約２６キロの循環ロング走。新幹線の上をまたぐ橋を渡る際にちょうど上下の車両が通過し、新幹線同士のすれ違いを上から眺めるという貴重な体験をした。ランのほうは天気が悪く気持ちが乗らないままスタートしたけど、だんだん調子に乗って思っていたより長く走れた。ユルユルだけどね。
トレ後の栄養補給ランチはかつやの期間限定品、ロースカツと豚スタミナ焼肉丼。Ｗポークでパワーチャージ。そう言えばここ数日何かしらの形で鶏肉を口にしていたが、今日は久々にノーチキンデーとなった。そして夕方から元気堂へ。前回治療時に次回は矯正する方向だったけど、状態がさほど悪くないということでとりあえず延期。通常メンテナンスと楽トレで終了。
あなたのバレンタインエピソード教えて！
今年の成果。昨日までに職場女子と家人から頂いた。
▼本日限定！ブログスタンプ
満月が近づいてきたようなので今宵の月。
今夜の消毒液は前回とフレーバー違いのクリアクーラー。ストロングは７%。
続いてToday's music。
バレンタインソング。
では今週もヨロシク！
