今日は後半雲が多くなったけど、比較的よい天気だった。浜松の気温は２２．２／１３．７といずれも平年を上回り、過ごしやすい１日だった。
文化の日と重なった２連休最終日の火曜日。朝からトレーニング。
基点は久々の都田総合公園。坂を上ったり下ったりの循環ロング走。天竜浜名湖鉄道の列車と２回遭遇するというレアな出来事があった。天浜線も随分長いこと乗ってないなぁ…お手軽な鉄旅として赤電からめてやるのもいいかな。ランの方は信号待ちが長いの１回と小さいの２回、大きなストレスにはならなかった。久々に青空の下での休日ランで気分スッキリ。９月の歴史的天候不順を乗り越えた後、１０月半ばまでは晴天に恵まれる休日が多かったけど、ここ半月は曇天模様だった。流れが変わるといいなぁ…
GloryFitのリザルト。距離とペースが一致してない。
グーグルフィットはスタート時間がズレてる。大枚当ててガーミン買おうかなぁ…よいこ法では約２５キロ。たぶんこんなもんだと思われる。
昼メッシはデイリーヤマザキのおにぎり２個。最近お気に入りのコンビ、シーチキンマヨネーズとまぐろわさび醤油。
晩メッシはタイムリーミール。牛肉の甘辛卵とじ丼に揚げかまぼこ、しらすとわかめの酢のもの。昨日は昼ガッツリ、夜あっさりだったけど、今日は逆。
あなたの好きな日本の文化は？
なにかあるかな…
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今日もTHEDRYでカンパイ。昨日とはフレーバーが違う。
続いてToday's music。
久々のボサカサ。
改めて今週も元気で！
