今日も前半はいい天気だったけど、後半は雲が多くなった。浜松の気温は２２．１／１２．５と朝は平年を下回り、日中は逆に上回った。その差が約１０℃、寒暖差疲労に注意。トレーニングは早朝に近所を５．７キロ。ノースリランパンマンで外に出たら結構寒かったけど、走ったらちょうどよくなった。そろそろウェアの衣替えかなぁ…
そして仕事。今日から土日は３０分早い開店に変更。よいこさんを含むパートさんはその時間帯は任意出勤だけど、今日は余裕があったので労働。もちろんその分は給料くれるので、毎回は無理だけど出れる範囲でやるとしよう。ただ結構疲れることが判明。終盤はヘロヘロになって超激疲れモード。またまた寝落ちが長引きヤバい時間。
サラメシはカップヌードルＰＲＯカレーをメインに。
晩メッシのメインはカリー屋のキーマカレー。昨日からカレーまつり。
一番好きなわんちゃんは？
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今月のGSK目標は２７０。ジュビロマラソンの調整期があるのでこんなもんになりそうかと。ボチボチガンバルンバ！他はいつも通り。初日早々ちょっといいことが…
しまだ大井川マラソンの第１回大会が行われたのは２００９年の今日。終わってからぬまっちさんと温泉行ったのが懐かしい。オイラは影響受けなかったけど、終盤に雨が降った記憶がある。記録は今年より１時間以上早かった。もう一度あの頃のように走れる日はくるか…
ではToday’s music。
１９８８年発売のデビューシングル。