今日は午前中多少日が射してたけど、昼過ぎからポツポツ雨が降ってきた。浜松の気温は２１．９／１７．７。朝は平年比プラスで日中はマイナス。最近にしては珍しく温度差が少なかった。一方で夜に入って最低気温が更新。ちょっと冷えを感じてる花金の夜(死語？)
金曜定休日。諸事情によりちょっと遅れてトレーニング開始。
基点は花川運動公園。約１８．５キロの循環走。最初と最後以外は坂道なしの比較的フラットなコース。左足の具合は相変わらず。このくらいの距離になると最後は痛みが消え普通に走れる。よくわからん…
ホリデーランチはデイリーヤマザキのお弁当に完全メシのカラムーチョをプラス。
好きなアイスの味は？
桃モノ♪
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先程しまだ大井川マラソンのエントリーを完了。トップボードに書いてあるけど浜名湖マラソンが１１月に引っ越したためシーズン開幕戦に。その頃にはまともに走れる状態にもっていきたい。また例年多くの方とのふれあいがあるので、今年は特にそれが楽しみ。参加並びに応援予定の皆様、よろしくです♪
今夜のカンパイドリンク。今月４回目のＷ勝利＼(^o^)／早くも先月１ヶ月分を超えた♪
続いてToday's music。
雨降る夜に…６年ぶりにカラオケ行きたい。
ではよい週末を！
