今日は午後から雨となった。浜松の気温は２２．５／１３．０。雨の降り出しとともに気温が下がったようで、最低気温は夜に観測。暖かさが安定しない昨今、寒暖差疲労に注意(再)
小型連休第１弾初日の月曜定休日。ちょっと遅れてトレーニング開始。
佐鳴湖公園を基点に約１０．８キロの循環走。この時間は薄日が射し、ノースリランパンマンでも軽く汗かいた。調子は相変わらずイマイチ。引き続き無理せずパイペースでいこう。
ホリデーランチのメインはローソンのコロッケ弁当。
午後は今月２回目の社会貢献活動。
今回は血漿で。普段ゴゴイチで行くと２０番台のリストバンドが３０番台だったので、必要量は確保できていたのだろう、きっと。
戦利品たち。久々のアイス♪
動物園でずっと見ちゃう動物は？
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ナンバーズ４がストレートニアピン(T_T)くじ運の低迷は相変わらず継続中。
今夜のカンパイドリンク。フーセンガムチューハイ第２弾。
続いてToday's music。
１９９１年。２枚目のシングル。説明不要の名曲。
では今週も元気に！
