今日も暑かった。浜松の気温は３５．９／２８．０と引き続き熱帯夜＆猛暑日。日中はここ２日比では低かったけど、朝が高過ぎ。しつこいけどこっちをホントどうにかしてほしい。
夏休み３日目の日曜日。朝からトレーニング。
やっぱり海へ。いつもと変わらず約１６キロのビーチラン。さほど強くはなかったけど、終始南からと思われる風を受け、体感的には昨日よりさらに楽だった。とはいえロングやろうとは思わない。
終了後は水シャワーでアイシング。
ホリデーランチは遠鉄ストアで仕入れた海鮮３色丼とチキンカツ。
好きなごはんのお供は？
とくにない…
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おやつタイムは７－１１のまるでシリーズからマスカットオブアレキサンドリア。
夜のカンパイもブドウ系。サザエさんじゃんけんは勝利♪さらにＷ勝利も＼(^o^)／
続いてToday's music。
１９８８年。あおい輝彦さんの作品のカバー。
ではまた明日！
日曜チェック：４９．４ｋｇ／９．２％。体重の最低記録(過去２０年ほど)を更新。