今日も極アツだった。浜松の気温は３８．１／２８．５。西風がやや強く吹いてたからか昨日よりはちょっぴり低かったものの、体温超えの危険な暑さだった。
夏休み２日目は久々に予定のない土曜日。朝からトレーニング。
またまた海へ。最近定番の約１６キロ。西風で多少冷やされ、その分楽に感じた。
それでも終了後の水シャワーは必須。
ホリデーランチは杏林堂で仕入れたタルタルチキンカツ弁当。３９９円＋税というお手頃価格ながら結構なボリューム。コスパよき１品。
４年前の今日、浜松で最高気温４１．１℃の日本タイ記録が誕生。船明とか佐久間ではなく中心部での酷暑。全国的に記録的な暑さが続いている今年だが、今のところ記録は更新されていない。このまま維持してほしいものだ。てかこれ以上暑くならないでくれ。
パイン入りの酢豚はあり？なし？
もちろんあり。びっくりドンキーのパイン(カリー)バーグも大好き♪
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ということで昼間のおやつに７－１１のまるで完熟パイナップルアイスを食べてクールダウン。
夜のカンパイもパインで。
続いてToday's music。
１９８７年。ＣＭソングで耳なじみ。
ではまた明日！
土曜チェック：４９．６ｋｇ／９．１％。今週４回目の５０キロ割れ。