今日は晴れたり曇ったりの天気だった。浜松の気温は２６．７／１７．５。日中はやや蒸し暑さを感じた。
雨あがりの月曜定休日。朝からトレーニング。
基点は佐鳴湖公園。約２４キロのロング走。ドリンクを家に忘れてきたため前半は無補給。後半公園の水道で補水。日が出っ放しじゃなかったのでもった感じ。中学時代、真夏に炎天下で無補給の中部活してたけど、今考えると危険極まりない。でも現代ほど厳しい暑さではなかったような気もする。
トレ後に給油。１７１円／Ｌ。高値安定中。困ったもんだ…そんな中、ナンバーズ３がボックスニアピン(T_T)またよくない流れになってきた(>_<)
ホリデーランチはケンタッキーのてりやきツイスターとベーコンフィレバーガー。
時間の大切さを感じた瞬間は？
常に…
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今夜の消毒液は贅沢搾りのプレミアムを２缶。
続いてToday's music。
時の記念日にちなんで。
では今週も元気に！
