今日は午前中やや雲の多い天気だったけど、次第に青空が広がった。浜松の気温は２５．３／１６．４。どちらも平年を少し下回ったが、冷えてるという感じはなかった。
２連休最終日の月曜定休日。朝から運転免許の更新へ。これに関する画像はなし。視力検査はちょっと間違えたとこがあったようだった(^-^;今回は１時間講習で終了。無事５年免許をゲット。
その後会場を移動しトレーニング。
せっかく浜北にやってきたので染地台野鳥公園から。北回りで約１１キロの循環走。昨日のアレが原因か、腰にはりを感じたので控えめに。
ホリデーランチはからやまのとり天合盛弁当。美味しく栄養補給。
その後元気堂へ。腰のケアといつものメンテナンス。そういえば最近右ヒザの痛みが軽減されてきてる気がする。グルコサミンの摂取量を１．５倍にした成果かな…
地図を読むのは得意？苦手？
地図を眺めるのは好きだけど、読むのは…
▼本日限定！ブログスタンプ
今夜の消毒液はバー・ポームムシリーズから２缶。
続いてToday's music。
１９８７年の今日発売。私的明菜さんソングランキングでは結構上位。歴史的には雲仙普賢岳の火砕流発生から３３年。
では今週も元気に！
