今日の日中は雲の多い天気だった。浜松の気温は１４．０／９．１。日差しがほぼなかった割に寒さは控えめだったけど、明日以降今シーズン一番の寒波がやってくるらしい。体調管理に注意。
４連休最終日。初日以来となる朝からのトレーニング。
基点は佐鳴湖漕艇場。約２５キロのロング走。
カレーに必ず入れる具材は？
なんだろう…昔は肉、ニンジン、タマネギ、ジャガイモだった。
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カレーの日ということで、今日のホリデーランチはすき家の炭火焼きほろほろチキンカレー。さらにから揚げで追いチキン(？)今回の休暇のランチは４日中３日鶏モノ。美味しゅうございました♪そして夕方から元気堂へ。
てなわけで４連休はあっという間に終了。この時期にしては天気がスッキリせず、１日半くらい雨が続くなど計算外の出来事もあったけど、仕事から離れてたまったストレスは解消されたかと。明日から社会復帰、ボチボチやっていこう。
今夜の消毒液はバー・ポームムシリーズからレベル４の２缶。
続いてToday's nusic。
１９８６年。レコード大賞受賞曲。
では今週も元気に！
