今日は前半雲が多かったけど、次第に日差しが出た。浜松の気温は１７．０／９．０。いずれも平年を６℃以上上回り、季節はずれの暖かさ。非常にありがたいけど、この先予想されている寒波による反動が怖い。
４連休初日の金曜定休日。朝からトレーニング。
泉運動広場から約１３．５キロの循環走。やや長めの坂を含むちょっと濃い目のコース。
ホリデーランチのメインはローソンのこれが鶏竜田揚げ弁当。
午後から年明け後初の社会貢献活動。またの名をヌキ始め。バスターミナルから歩いている間に脈拍が上昇し、基準値を上回る状態が続いていたけど、検査の順番になって無事許容範囲に。
血液検査終了後こちらを渡されたので
１時間寝たきりの血小板増量コース。採血中にはチョコレートも頂いた。
いつもの粗品。
なぜかお豆腐もくれた。今年もマイペースで献血していこう。
最近、歌った曲教えて！
カラオケは４年近くご無沙汰…
▼本日限定！ブログスタンプ
先日ジャンボを換金した際、目に入って思わず買ったスクラッチ。１等５００万円だけど…
当たりは末等３枚６００円。なかなか…
一方一昨日のビンゴ５で１列揃って末等２００円。なかなか大きいのは当らん(^-^;昨日はナンバーズ３がボックスニアピン(T_T)
今夜の消毒液。
続いてToday's music。
大友康平さんが腎臓の腫瘍で休養されるとのこと。早期回復を願う。これ以上の訃報はカンベン…
ではよい週末を！
