今日も暖かい１日だった。浜松の気温は２０．２／１０．３。この先の反動が怖い…
晩秋の２連休初日は勤労感謝の日で久々の木曜休日。朝からトレーニング。
こちらも久々の風車。遠州灘海浜公園を基点に約２３．５キロの循環ロング走。ジュビロマラソンが終わって次のクラメロハーフへ、同じ失敗を繰り返さないようにしないと。
ランともドリンクはトビオで売ってた伊藤園のアクアビクス。これも結構久しぶり。
ホリデーランチはロッテリアのえびごはんバーガーとトマトと彩り野菜のハンバーガー。
言われて嬉しくなる労いの一言は？
いろいろ言われてるけど、労われればなんでもありがたい…
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大相撲九州場所。地元出身の熱海富士が先場所に続いてトップを並走。この強さ、本物かな？期待しちゃう。
今夜の消毒液。
続いてToday's music。
１９９０年。
ではまた明日！
