今日はイヤな暑さが復活。浜松では最低気温が２４．８℃とほぼ熱帯夜、最高気温は３３．１℃で最も暑い時期を上回る数値。湿気も多かった。
夏休み２日目は土曜日。朝からトレーニング。
今日は海へ。スタート時は雲が多かったものの緩やかな西風が吹き、比較的走りやすかったが、途中で折り返した後は日差したっぷりの上緩やかな追い風で冷却効果はほとんどなし。前半よりペースを落としながらトータルで約２０キロ。波打ち際でも靴の浸水はなかったが、滴り落ちる汗で靴下が濡れてた。後半は十分光合成ができたのでまぁよし。
おともはお久しぶりにヴァームスマートフィットウォーターのレモン。
ランチはロッテリア。ちょっと多いかなぁと思ったがペロリ。ドリンク２つで乾いた身体に潤いを。
自分が蚊帳の外にいると思ったことはある？
幾度も…
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こっみゃもＷ処理。"420" height="747">
今夜の消毒液。昨夜に続いてＷ勝利＼(^o^)／Ｗ優勝に向けた期待が膨らむ♪一方トトゴール３がニアピン(T_T)サッカーくじはノーヒットが続く(>_<)
続いてToday's music。
ではまた明日！
