今日も晴天に恵まれ、真夏日となった浜松。しばらく天気は安定しそう。いいことだ♪
２連休最終日の月曜定休日。朝からトレーニング。
またまた海。光合成効果は抜群の天気の中、昨日同様約１７キロのゆるゆるラン。風は南からの微風で、常時横から冷やされ、体感は昨日より楽だった。ペースも昨日よりちょっと改善。
トレ後は家に戻ってシンプルランチ後、チャリのパンク修理。１ヶ月以上前におかしくなっちゃったが、雨や他の用事などなかなか出かけられず、ようやく今日幸のＣＢＡに搬送。フロントタイヤの交換になっちゃった(>_<)てか想定してたけど…最近は通勤での出番がなく、近所でちょっとした用事を済ます以外での利用はないが、やっぱ直しておかないと。てなわけでこれで一安心。
そして今日もアイス投入。エッセルスーパーカップのゴールデンパインヨーグルト味。中にパインの果肉インでウマウマ♪
今まで食べた高級品は？
２０１０年、松阪シティマラソンのお楽しみ抽選会で松阪牛が当選＼(^o^)／すき焼きにして大変美味しく頂いた。
▼本日限定！ブログスタンプ
今夜の消毒液は初モノのレモンサワー。１缶４００ｍｌと普段より多め。しかもレベル７。
続いてToday's music。
音楽プロデューサー酒井政利氏の訃報が届いた。これも氏の作品らしい。合掌…
では今週も元気で！２日頑張ればまた２連休♪
