今日も曇りがちな空模様で、小雨の降った時間もあった。気温は低くなく、過ごしやすい感じの1日だった。週の後半には寒気がやってくるらしい。加古川マラソンまであと9日。腰痛の不安が消えない中、余計な体調不良はもってきたくないので気をつけないと。
クラウンメロンマラソン翌日。早々に腰痛が出てスピードダウンしたせいか、脚の疲労感は控えめ。腰は相変わらずだけど…恒例の疲労抜きランはいつもより若干短め。ボチボチやってこっと。
今夜は定番の強力消毒薬を服用。明日から加古川に向けて再び禁酒キャンペーン突入。
続いて曲。
これも毎年の定番かな。1985年、｢忠臣蔵｣主題歌。今日は赤穂討ち入りの日。
では今週も元気で！
