今日は午前中晴れ間の出た時間があったけど、午後からは雨になった。最高気温は１５．８℃。昨日よりは高かったようだが、体感的には寒く感じた。
大撃沈だったジュビロマラソンから一夜明け、足腰の状態はいつものレース翌日ほど悪くない。てことは撃沈の要因は腰痛に起因する走り込み不足？とりあえず疲労回復の名目で朝から近所を８．８キロのショートラン。今後の方針はもうちょっと様子を見てから決めよう。休養が必要な気はするけど、走らないとストレス溜まりそうだしなぁ…
４連休が今日で終了。大会はあったけど、それ以外の日は結構リラックスできた感じがある。明日から仕事復帰、蓄えたパワーがどこまでもつか…
昨日に続いて強力消毒薬を注入。左のは初めまして。これも明日からへの活力源。
続いて曲。
２００３年のこの時期に流行った。
では今週も元気で！
