直球勝負こん^^朝は曇っていたけど、日中はたっぷりの日差しで気温は確実に上昇。そんな中、午前中に24.5キロのロング走。この陽気なら海行ってもよかったなぁ…とにかく暑かった。続いて今夜の消毒液。名前が好き。久しぶりに6%呑んだせいか、まわりが早い。そして今日の1曲。では今週も元気で!