ASDにもADHDにも
当てはまるものがある。
でも当てはまらないものもある。
だから
はっきり診断を受けたわけでは
ないけれど
私の夫は発達障害グレーゾーン。
（夫はおそらく発達障害なんだ）
様々な情報からそう思った時、
（私がおかしいんじゃなかったんだ。）
（私のことが嫌いなわけじゃないんだ。）
と安堵しました。
一瞬はね、、
ただその後、
『発達障害は治らない。』と知り絶望
でもね、
発達障害は治らなくても
こちら次第で
そこそこ楽しく暮らしていくことが
出来るんです
（どうしたらそんな風になれるの
）
そう思われた方は
私のブログ、ぜひ読んでみてください
よろしければ私のプロフィールも
ご覧になってくださいね
発達障害のグレーゾーンとは
発達障害の症状は見られるものの、
発達障害の診断基準を
満たさない状態を指す俗称です。
カサンドラさん、
結婚して20年、30年が経ち
『最近夫が発達障害だと気付きました。』
とおっしゃる方がとても多いんです。
「モラハラかと思っていた。」
「頼りにならない、面白味の
ない人だと思っていた。」
そんなアラフィ女性たちが
この情報社会の中で
ネットやテレビから、
目にしたり耳にしたりで
（うちの夫もこれじゃないかしら
）
と疑い始める。
中には子供たちから
「父は発達障害だよね。」
と言われて知ったという方も、、
私は再婚後、比較的早く気付いたので
長く苦しむことはありませんでしたが
（知らずに苦しんできた
この数十年を返してほしい
）
そうおっしゃるカサンドラさんの気持ち
よくわかります。
でも、時間はかかったけど
気付けて良かった
今までひとりで苦しんできた分、
このあとの人生は
楽しくしていきましょう
あなたの人生はあなたのもの。
あなたを幸せにできるのは
あなたたけです
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ありがとうございました
さて、
発達障害に気付いた。
これからどうしていきましょう。
カサンドラピアサポーターの私から
カサンドラさんが元気になるための
スリーステップをお伝えします
① まずはゆっくり
心身を休めましょう
とにかく最初にとことん自分を
甘やかしましょう
今まで頑張ってきた自分を褒め
美味しいものを食べたり、
私だったらのんびり日帰り温泉♨️
ゆっくり過ごし一呼吸置いたあとは
同じ境遇の人と話しをすることが
なによりです
同じ悩みを持つカサンドラさんを
探して
話しを聞いてもらいましょう。
カウンセリングを利用することも
いいかもしれません。
辛い思いを理解してもらえる人に
話しを聞いてもらってください。
ここで大事なのは
相手を間違えないこと。
友人、知人、親に話しても
これはなかなか伝わりません
余計に辛い思いをすることにも
そして
夫と物理的な距離を取る。
別居でもできたらいちばんいいけど
生活空間を分けるとか
休日を別々に過ごすとか
離れて自分の気持ちを
休める時間を作りましょう
② 発達障害の正しい知識を得て
夫の行動の心理を理解しましょう。
十分に心身が回復したら
「なぜ発達障害のある人か
こんな言動をするのか。」
ちょっと勉強してみてください
今まで
（私が悪いの
私がダメなんだ、、）
と思い沈みがちだった気持ちが
（なんだ！
私が悪いんじゃなかったんだ！）と
理解できるはずです。
③ 経済的に自立しましょう
やはり経済的自立が
カサンドラさんには
なにより大事と
たくさんのカサンドラさんの悩みを聞き
発達障害について勉強すればするほど
必須だと実感させられています。
いざという時には
ひとりでやっていけるということは
大きな自信に繋がります。
この先離婚したい？
このまま一緒に過ごしていく？
それを選ぶのはあなたです。
自分で選べる力をまず持ちましょう
まとめ
まずは自分をいたわりましょう。
それから夫の心理を理解する。
最後に経済的自立。
このスリーステップで
カサンドラさんはきっと元気になれるはず
経済的に自立したいカサンドラさんを
応援しています。
ここにはカサンドラさん同士の繋がり、
発達障害に関する理解も
同時にできる環境が
整っています
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