カサンドラさん、体調悪くないですか⁈

    

ASDにも ADHDにも
当てはまるものがある。
でも当てはまらないものもある。
だから
はっきり診断を受けたわけでは
ないけれど
私の夫は発達障害グレーゾーン。

もしかしたら
「性格悪いだけ！」ってことも
あるかもしれないけどねぇ

どっちでもいいわぁ。
「発達障害」って
名前が付いても付かなくても
大変なのは一緒だもん

ただ私は、夫に振り回されずに
自分の人生楽しく生きたいの

 よろしければ私の自己紹介も
読んでみてくださいね

発達障害のグレーゾーンとは、

発達障害の症状は見られるものの、

発達障害の診断基準を　

満たさない状態を指す俗称です。

カサンドラさんとお話しをしていると

「体調が悪い」とおっしゃる方

とっても多いんです。

だってストレス溜まってるもんね

（どよ〜ん）って気分が落ち込むと

身体も（だる〜っ）ってなっちゃうよね。

グレーゾーンの夫と暮らしてみて

心と身体が繋がっていること、

よくわかったわ

ストレスは大敵よね。

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でもストレスって適度であれば

健康的な生活を送る上で

有効なものなんですって

決して悪いものではないのね、、

でもカサンドラさんの場合、

「適度なストレス」であるわけがない

強〜いストレスを長時間感じてる場合が

多いですよね〜

そうなるとね、やっぱり精神面だけでなく

身体面にも悪影響をもたらすんですって

私も喧嘩したあとは

お腹にくるんです💦

（こんなにわかりやすく身体に出るの）

ってくらいで

お腹がぺっちゃんこになるから

いいような悪いような、、

まぁいいわけはないよね！

熱が出ちゃったこともあったなぁ

ストレスって免疫力を低下させちゃう

らしいですよ

そして免疫力低下が起こると、

こんな病気や症状があらわれるそうです。

・風邪

・低体温

・睡眠不足

・口内炎

・癌

・アトピー性皮膚炎

癌までもか

　体の中では1日5,000〜6,000個の

　遺伝子に異常が生じ、

　癌細胞のもとになるんですって

　ただ免疫システムによって、

　異常のある細胞は排除され、

　癌の発生を抑えているんだそうですが

　免疫力が低下しちゃってると

　免疫システムが正常に働かずに

　癌の発生や進行を早めてしまうんだ

　そうです

それは怖い〜

やっぱストレス大敵じゃん

免疫力アップのための

ストレス解消法としては

　・適度に体を動かす

　・お風呂でリラックスする

　・良質な睡眠をとる

　・よく笑う

などが良いそうですよ。

大喧嘩した次の日、何度か近くの

日帰り温泉に行って

お風呂入って寝る、また入って、また寝る

を一日中繰り返してたことがあったな。

あれ正しかったのね

あとやっぱり「笑うこと」

大切なんですね

病気は怖いから

心と身体、守っていきましょう。

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