辛いカサンドラ。治療法ってあるの？

    

ASDにも ADHDにも
当てはまるものがある。
でも当てはまらないものもある。
だから
はっきり診断を受けたわけでは
ないけれど
私の夫は発達障害グレーゾーン。

もしかしたら
「性格悪いだけ！」ってことも
あるかもしれないけどねぇ

どっちでもいいわぁ。
「発達障害」って
名前が付いても付かなくても
大変なのは一緒だもん

ただ私は、夫に振り回されずに
自分の人生楽しく生きたいの

 よろしければ私の自己紹介も
読んでみてくださいね

発達障害のグレーゾーンとは、

発達障害の症状は見られるものの、

発達障害の診断基準を　

満たさない状態を指す俗称です。

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ありがとうございました

カサンドラ症候群というのは

正式な疾患名ではないので

「この症状があればカサンドラ症候群」

という診断基準はないんです

症状例としては

• 抑うつ
  
• 自己肯定感の低下
  
• 不眠
  
• 無気力
  
• 頭痛
  
• 孤独感
  
• 不安障害（パニック発作）
  
• 体重増加（もしくは体重減少）
  
• 情緒不安定
  
• 動悸、めまい
  
• 罪悪感
  
• 自己喪失感
  
• 家出
  
• 朝から呑んだくれる
  
• 呑みかけの缶ビールを投げつける
  
• すぐ泣く
  

　まぁこんな感じですかね

カサンドラ症候群の治療

カサンドラ症候群の治療として、

まずは心身に現れている症状についての

治療を行っていきます。

抑うつやパニックに対して

薬物療法や心理療法などの治療法で、

症状の改善を図っていきます。

身体面の不調に関しても

必要に応じて薬物療法などを

行っていきます。

ただ、これらは表に現れている症状に

対しての治療であり、

対処療法です。

カサンドラ症候群で悩んでいる場合は

これらの対処療法を行うだけでなく、

根本的に治療することを目指すのであれば、

発達障害を有するパートナーとの関係性や、

交流関係を改善することが

治療の選択肢としては最優先となります。

そりゃそうだよね。

薬飲んで気持ち落ちつかせたって

夫との関係が変わらなかったら

すぐ戻っちゃうよね

ただ関係性を改善することが

難しいから

カサンドラになっちゃうんだけどね

カサンドラ症候群の対処法

・発達障害の特徴や対処方法について知る。

・生活していく上でのルールを決める。

・距離を置く時間や、

     相談できる第三者とのつながりをつくる。

発達障害の特性を理解すると

無駄に自分を責めたり、落ち込むことが

少なくなります

その上で離れて過ごす時間を

なるべく取り、

その分自分の機嫌を取る過ごし方をする。

そう、このセルフコントロールが

上手くできるようになると

カサンドラさんも

笑顔になれますよ

あともうひとつ

カサンドラさんが元気になる方法は、、

〇〇力を身につけること❣️

この方法は明日お伝えしますね

これさえできるようになったら

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そりゃそうよね、、

でも辛いときには人を頼ることも必要！

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