ASDにも ADHDにも
当てはまるものがある。
でも当てはまらないものもある。
だから
はっきり診断を受けたわけでは
ないけれど
私の夫は発達障害グレーゾーン。
もしかしたら
「性格悪いだけ！」ってことも
あるかもしれないけどねぇ
どっちでもいいわぁ。
「発達障害」って
名前が付いても付かなくても
大変なのは一緒だもん
ただ私は、夫に振り回されずに
自分の人生楽しく生きたいの
よろしければ私の自己紹介も
読んでみてくださいね
発達障害のグレーゾーンとは、
発達障害の症状は見られるものの、
発達障害の診断基準を
満たさない状態を指す俗称です。
怒りや悲しみなどの
ネガティブな感情というのは
書き出すことによって
はっきりと認識・肯定し、
解決できるそうですよ
じゃあどこに書く
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辛いとき、悲しいとき、頭に来たとき、
自分の気持ちを正直に
書き出すことで
精神的な回復が早まるんですって！
これは化学的にも認められて
いることらしいですよ☝️
気持ちを文字にすることで、
気分って落ちつくんですね。
だからね、カサンドラ妻が
気持ちを落ち着かせるためには
「書く」がお薦めかなぁと思います☝️
じゃあ私たちカサンドラ妻はどこに書く⁈
ひとりでノートに書くのもいいけど
私のお薦めはなんといってもブログ！
だってブログなら
読んで共感したり、応援してくれる人が
いてくれる！
ひとりじゃないと思えるんです
人に共感してもらえるのって
本当に気持ちが落ち着くの
カサンドラ妻って自己肯定感が
下がりがちだから
人から共感してもらうことって
とっても大事なんです
私は夫の言動でイラッとしたとき、
ブログで吐き出していますが、
まず「ブログに書いてやる
」
と自分をちょっとなだめます
そして書いているうちに、
「私も悪かったのかなぁ」
…とは、あんまり思わないけど
（反省はしないんかい
）
夫は夫で、こういう気持ちだったのかなぁと
思ったり…
まぁ夫の悪口をブログに書くということに
多少の罪悪感はあるけれど…
でもそれによって
私の気持ちが落ち着いてニコニコできたら
夫にとってもいいはずだしね。
そのくらいは勘弁してもらいましょ
ライターって大人がなりたい職業の
第一位らしいですよ！
ブログ書いてるな私、
ちょっと格好いいかも
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みなさんそうおっしゃいます。
そりゃそうよね、、
でも辛いときには人を頼ることも必要！
勇気を出してポチっとしてみてね
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