こんにちは！痩身ダイエット、ボディメイクならおまかせ♪
大阪市鶴見区の痩身エステサロン
ベクヴェームの白男川ユキです
昨日は寒かったですが、今日はまた暖かいですねー。
でも日が落ちると急に冷えてきますので、コートは必要かも。
体調を崩されないように気を付けてくださいね。
さて、みなさん、「ご飯」食べますか？
今は新米の時期なのでご飯美味しいですよねー(≧▽≦)
日本人で良かったと思う今日この頃
先日、ダイエット中のお客様から、こんなご質問ありました。
「どのくらいならご飯食べて大丈夫？
何グラムとか目安あります？」
「食べながら痩せるダイエットコース」でも、ご飯をまったく食べないのは
とお伝えしてます。
ではお茶碗半分なのか、３分の１なのか？
はたまた〇グラム？？
何グラムなのかというのは、もちろんながら人それぞれです^^;
グラムで測るというよりも、
ご自身のお腹にお聞きください。
「食べながら痩せるダイエットコース」では、
〇と〇を先にゆっくり噛みしめながら食べていただきます。
その後に「お腹の加減を意識しながら」ご飯をよそっていただきます。
これがポイントなんです
メインのおかずについても、もちろん「お腹の加減を意識しながら」食べる量を調節することも必要ですね♪
特に夕食で「満腹」になっていては食べ過ぎです
ので、
腹七～八分目を目指しましょ～。
●LINE＠はじめました！【＠be-quem】
ラインアット限定クーポンや、先取り美容情報を配信中♪♪
お名前とメッセージを送っていただけると、嬉しい限定クーポンがもらえる♪
スマホの方は以下のボタンからお気軽にどうぞ♪
大阪 鶴見・京橋 地下鉄「今福鶴見駅｣下車 徒歩６分
１日２名限定！ 大人女性ための痩身エステサロン ベクヴェーム
営業時間：10:30～18:00
営業日：平日月曜日～金曜日（土・日・祝日定休）
TEL:080-5324-5306
Mail:info@be-quem.com
電話に出ない場合、留守番電話に「氏名」と「電話番号」をお願いします。
簡単ご予約フォーム
24時間いつでもご連絡ください^ ^
～筋膜リリース、ハイパーナイフ、CAVIMAX、CHIAKIメソッドR、食べながら痩せるダイエット～
日本エステティック協会より安心・安全・信頼の『アジェステプレミアムサロン』として登録されていま す
大阪市鶴見区、城東区、旭区、中央区、都島区、此花区、住吉区、住之江区、阿倍野区、東住吉区、平野区、西区、西成区、東淀川区、淀川区、東大阪市、門真市、守口市、大東市、枚方市、交野市、寝屋川市、茨木市、池田市、堺市、吹田市、豊中市、柏原市、松原市、貝塚市、藤井寺市、島本町、尼崎市、高槻市、兵庫県神戸市、西宮市、川西市、宝塚市、たつの市、加古郡、京都市、奈良県、徳島県、香川県、神奈川県、沖縄県、東京都
などから続々ご来店いただいています♪