こんにちは、 小顔、美肌ならオマカセ！
大阪市鶴見区のアンチエイジング専門 隠れ家エステ
ベクヴェームの白男川ユキです
まだまだ朝晩は肌寒いですねー。
今週末もまた気温がぐっと下がるらしく、まだ春のポカポカ陽気には程遠い感じです。
でも、まだ肌寒いとはいえ、ブーツの季節が過ぎて、パンプスを履く機会が多くなってきました。
すると足がスカスカして、ますます冷えてきますよねー
足が冷えるなあーと感じたら、まず足首が固さをチェックしてみてください。
『冷えには３つの【首】、「足首」「手首」「首」を温めるとよい』と以前ブログに書きましたが、足首が固い方は
足が確実に冷えています。
足首が固いということは足から上に血流やリンパが回りにくいということ。
つまり「足首回し」をして足首を動かしやすくすることが、代謝UP、燃焼系の身体につながるんですね。
特に運動もぜんぜんしていない方、ずっと座りっぱなし、立ちっぱなしの仕事をされている方は足首から冷えている場合が多いです。
足首を動かして、身体を燃やし、若さも保ちましょう！
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