こんにちは！痩身ダイエット、ボディメイク、小顔、美肌再生で速攻若返り♪
大阪市鶴見区のアンチエイジングケア専門 隠れ家エステ
ベクヴェームの白男川ユキです
今年は雨が多いですねー。
でもこれを乗り越えると本格的な夏ですねー。
ボディケア、スキンケア。夏の準備は進んでますか？？
この夏こそ痩せたい！！というあなた。
ダイエットには代謝を上げることが大切だということはご存知ですよねー？
代謝を上げ、燃えやすい身体に変えるために、日常生活の中で意識してみましょう♪
それは、「代謝を上げる歩き方」です。
次の３つを意識した歩き方を毎日少しずつでも継続して行っていただきたいと思います。
１．大また歩き
２．歩くときに膝下だけでなく、太もも全体を動かすようにする
３．後ろ足を蹴り上げるときに太もも裏の付け根を意識する
この３つを意識して歩くと
・太もも裏の筋肉が伸びている
・太ももの筋肉を使っている
という感覚が得られると思います。
太ももの筋肉は大きな筋肉ですので、大きな筋肉を動かすと代謝は上がりやすくなります。
太ももを意識した歩き方を日々行っていただくことで、少しずつ燃えやすい身体になり、脚やせ・美脚効果へとつながります。
ちなみに歩く際に肩甲骨が動くくらい腕を振ると、もっと代謝が上がります♪
ぜひチャレンジしてみてくださいね。
サロンケアで代謝を上げるお手伝いをするコースは「ノンF・筋膜リリースセラピー」。
癒着した筋膜を剥がしてやることで、代謝が上がるので、
「体重が減りました！！」
というお声もいただいています♪
ボディラインを整え、代謝も上げてすっきりボディをゲットしましょう♪
◆ノンF・筋膜リリースセラピー ／筋膜リリース＆ハイパーナイフ痩身コース
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