いまよがオンラインのカナです
ご訪問ありがとうございます
分計算で１日を客観的に
観たことありますか？
例えば、６０分のヨガのクラスに
参加して。
１日＝２４時間＝１、４４０分
の内の６０分は、4%です。
残りの９６％をどう過ごしていますか？
４％で気付いたことを
９６％の中で活かすか
活かさないか。
そこで大きな違いが出てきます。
例えば
週１回６０分のクラスに参加した。
それは０．５％に過ぎない。
でもね、その中で気付いた自分のこと。
それを意識しながら、復習したり
生活するだけで
大きな変化が現れるんです。
５０％にしなくてい。
ううん。10％にもしなくていい。
１％にするだけで、
それだけで何か、
自分の中で芽生えてくる
感覚が身につきます。
何を思ってヨガをするのか。
心ここにあらず。でヨガをしたとき
（心はどこかへ行っているのだから
ただ時間だけが過ぎているにすぎません）
自分の身体の内側で起こることを
インストラクションの通りに動きながら
気付いていくこと。
１０年経っても変わらない人もいます。
３ヶ月で変わる人もいます。
ヨガだけでなく
自分のことを大切に思える時間が
１％でも増えれば、
そこに変化が訪れるんですよね。
無理して我慢する時間が
１％でも増えれば、
また変化が訪れます。
その変化は幸せですか？？
ちなみに、１日の１％は １５分です。
たった１５分。
１５分だけでも、自分の為に
何かしてあげませんか？？
１％あるか、ないか。
それだけでも、ここからの人生は
大きく変わっていきますね
１週間の内の 0.05％でも
0．025％でも。
どうしたらいいのかな。
と思う方は、
ぜひ、自分と向き合うしかない
時間を取ってみてください
心ここにあらず。ではなくね♪
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