いまよがオンラインのカナでございます
いつもご訪問ありがとうございます
今、読んでいる本の中で
「自分だと思っているそれは、
本当に自分なのか？
あんた、それ自分だと勘違いしてやしないか？」
読んでいて、おぉぉぉぉ。。。。。と思い直しました。
自分だと思っているものすら、
人は、自分のマインド（フィルター）を通して観ています。
たしかに間違っていると、根付かないな。。。
まるで 木のポーズみたいやな。。。
（ヨガマニアですね
）
根付いていない大木が
揺れてるのをイメージすると。
見てられん！！
焦らず、ゆっくりと積み上げていくことが
大事だとゆうことを教えてくれる
神ポーズ！と私は思っている。
マットの上で、ジタバタしがちな
木のポーズ（ブリクシャーァサナ）
誰しも、YOGA！といえば・・・・で思いつく有名なポーズ。
このポーズ、片足２～３分保持すること。
と教本には載っています
レッスンで３分ホーールドォ！！
って言ったらどうなるんだろ・・・（ﾆﾔﾆﾔ)
不安定なとき。
グラグラが止まりません。
安定しているとき。
高く高く伸びて、大きく広がり
気持ちよくて、ずっとこのままいたくなります。
①
まず、土台（足の裏）を安定させる。
私は、足の裏の着地面を
床から５ｃｍ下あたりにイメージして
深く根付かせる。ことを推奨しています
②
そこから、足首・ひざ・股関節・背骨・首・頭（目線）
を積み上げていく。
①も②も、省いてしまったり。
感情の癖が出やすいのです
いつも、取り繕おうとしてませんか？
なんとか形さえできれば、自分さえごまかせれば。
とりあえず、付いていかなきゃ。
この 【軸】
客観的にみると、
【他人軸】ですね、見事に
もちろん、グループでやるとゆうことは
周囲との調和も必要です。
その中で、自分とも調和することが
最も大事なことです。
【結果に執着することなく】
グラグラする、【今の自分】を楽しみながら
その位置にいるのもよし！
安定してきたら、そこから上に腕を伸ばして。
また立ち止まり。
さらに、伸び上がり
解放していけることができたなら
その日は、１２０％ OK ですよね！！
全てのポーズに。
全ての日常の中の行いに。
繋がっていきます。
最後まで行き着くことが
重要ではなく
そのプロセスを楽しむとゆうことが
【自分軸】でヨガする（生きる）こと。
それが生活の中に生かされると、
楽しんでる内に、願いが叶ってた！
目標への近道となります。
今日は、新月・部分日食のパワーを受けて
願いに向かって、プロセスをどう楽しむか。
そんな事を思いながら、過ごしてみても
いいんじゃないかなー
明日も笑顔になぁれ♫
Keep Smilling Be yourself
Kana
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