いまよがオンラインのカナでございます。
いつもご訪問ありがとうございます
仕事でも家庭でも、役に立つ存在でありたい。
と、誰しも思うことではありますよね
がんばりすぎて、いつの間にか
頼られすぎて、自分じゃないキャラが
出来上がってる人、いませんか？
はーい！昔の私ですー
でも、役に立ったかどうかは相手次第の事で
やった結果、たまたまヨカッタ。だけ。
自分が、【役に立つはず】とがんばったのに
報われないことも多いですよねー
よい結果に繋がらなかったことから。
よい結果だったにも関わらず
スルーされて、ガックリすることまで
モヤモヤしますよね
↑これ一番いらないストレス
一番、いいのは自分がやりたい！
と思って、やってあげたことや、
自分のためにやり続けたことで、
誰かが喜んでくれたこと
そして、何もしてないのに自然体でいたら
それが、誰かに元気を与えていたこと
相手のために。
とゆう気持ちを、優しさと捉えるか
押しつけと捉えるかも、
これまた自分では決められない（笑）
どっちみち同じなら、自分らしく
生きた方がいいですよね
人の欲望や行動とゆうのは、
目に見えるので、分かりやすい。
その目を自分の内側に向けることが
大切な一歩なんだけど、
人のためにと、気を遣って生きてきた人、
子供のために。と自分の感情を
抑えて一生懸命育児されてる方にとって
自分が、どうしたいか。
自分の軸がどこにあるのか。
それを見つけることって、難しい。
最初から、深いところを見つけようと
改革しようとせず。
まず。
ＹＯＧＡ的に。
客観的に振り返ること。
今、身体のどの部分が凝ってるのかな。
今日１日、何が一番疲れたかな。
どんな感情を抱きやすい１日だったかな。
そして、どんな欲望があるのか！を知る。
それだけ。
そして、重要なのは、
出てきたものを、
自分のマインド（思考）で
善し悪しを ジャッジしないこと
ただ、知るだけでいいんです。
そうすると、優先順位が決まってくるので
やりたいけど、できない。
とゆう、ストレスから解放されていきます。
と、簡単なところから始めていくと
それが習慣になり。
いつの間にか
身体と心が
仲良く繋がってくれるようになります。
自分のために。
自分の身体を少し動かしてみて
ゆっくり見つめる時間を少しだけ。
明日は、どんな１日になるでしょうね
冷えてきましたが、各自
暖かいお部屋からのご参加を
楽しみにお待ちしておりまーす
Keep Smilling Be yourself
Kana
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