少し気分が落ちやすく
いろんなことが億劫で
しなければならないことがあると
辛く感じ
眠りにつきにくく
早く目覚める
などなどとあり
私、アカンかも
と
心療内科二件に電話してみましたが
初診の予約がずっと先で
(私のような方多いのですね
)
そうだ
私は前にこんなブログを書いていて
自分は「うつ」かも
と思っていた方が
そのブログをご覧になって
いろいろ試され乗り切ったと
おっしゃっていたではないか
自分でなんとかしよう
とにかく声を出して笑い
(大好きな画像
デビット・ボウイとイマン・アブドゥルマジト)
顔を動かす
朝には 上眼瞼挙筋のトレーニング
交感神経優位になる
山歩きも笑顔で
お目目にと、私の拾った松ぼっくりが
あまりに変で・・・
誰かが南天の赤い実をみつけ
こんなに可愛くなりました。
私の松ぼっくりは
遠くにポーンと捨てられました 笑
身体の変な緊張をゆるめるために
身体をブラブラユラユラゆらす
変な踊りをしてみたり
思いっきり泣いたり
おかあさーーん
で、治った気がする
探偵ナイトスクープ「笑い方が変な大学生」
